الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
الهدية1
05-11-2022 - 08:40 pm
صحن الفول لرشاقتك وجمالكصحن الفول لرشاقتك وجمالكالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ثبت علميا أن طبق الفولأحد مصادر الا لياف التى تساعد على التخلص من بعض المواد الضارة بالجسم
وكذلك تقى من سرطان القولون والسرطانات الأخرى كما أن هذه الألياف تساعد الجسم على التخلص
من الكوليسترول والذى يسبب أمراض تصلب الشرايين والقلب
وتضيف د.سونيا المراسى : عميدة كلية الاقتصاد المنزلى واستاذ التغذية أن الألياف تعتبر من المواد المالئة
التى تساعد على تنظيم النظام الغذائى لمعالجة السمنة
ويجب مراعاة احتواء طبق الفول على عصير الليمون وطماطم وبصل ومع الفول جبن زبادى وبيضة وكوب
عصير برتقال لزيادة امتصاص الحديد الذى يحتويه ويحتاجه الجسم يوميا
ويعتبر الفول مصدرا جيد للبروتين وإضافة معلقة زيت لهذا الطبق تؤدى إلى توازن الطاقة وتعويض نقص الدهون
فى الفول وتوفر فى نفس الوقت للجسم أكثر من نصف ما يحتاج اليه من دهون
وينصح بضرورة نقع الفول فى الماء لمدة 3 ساعات مع تغييرها عند عملية التدميس للتخلص من المواد الضارة
وهكذا يصبح طبق الفول غذاء صحيا
منقول
ثبت علميا أن طبق الفولأحد مصادر الا لياف التى تساعد على التخلص من بعض المواد الضارة بالجسم
وكذلك تقى من سرطان القولون والسرطانات الأخرى كما أن هذه الألياف تساعد الجسم على التخلص
من الكوليسترول والذى يسبب أمراض تصلب الشرايين والقلب
وتضيف د.سونيا المراسى : عميدة كلية الاقتصاد المنزلى واستاذ التغذية أن الألياف تعتبر من المواد المالئة
التى تساعد على تنظيم النظام الغذائى لمعالجة السمنة
ويجب مراعاة احتواء طبق الفول على عصير الليمون وطماطم وبصل ومع الفول جبن زبادى وبيضة وكوب
عصير برتقال لزيادة امتصاص الحديد الذى يحتويه ويحتاجه الجسم يوميا
ويعتبر الفول مصدرا جيد للبروتين وإضافة معلقة زيت لهذا الطبق تؤدى إلى توازن الطاقة وتعويض نقص الدهون
فى الفول وتوفر فى نفس الوقت للجسم أكثر من نصف ما يحتاج اليه من دهون
وينصح بضرورة نقع الفول فى الماء لمدة 3 ساعات مع تغييرها عند عملية التدميس للتخلص من المواد الضارة
وهكذا يصبح طبق الفول غذاء صحيا
منقول
التعليقات (6)
باركولي يا فراشات خسيت→
يعطيك الف عافيه يالغاليه****
تحياتي