الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أم فجر2004
20-11-2022 - 09:35 pm
جت لكم طبق للفراشات للي تسوي حمية أو لمرضى السكري حيث أن هذا الطبق منخفظ السعرات الحرارية...
صدور الدجاج المشوية مع الذرة
المقادير:
صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون ملعقة طعام زيت 2 كوب ذرة بصلة صغيرة مقطعة فص ثوم طماطم متوسطة 1 فلفل اخضر حار مقطع نصف ملعقة صغيرة ملح
الطريقة:
في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة حرارة متوسطة نضيف الذرة و البصل و الثوم ونقلب من فترة لاخرى مدة 3 دقائق الى ان ينعم البصل ثم نضيف الطماطم و الفلفل الحاروالملح و نقلب لمدة من 2-1 دقيقة في هذه الاثناء نكون شوينا الدجاج على شواية البوتجاز توضع المقادير في طبق التقديم و تقدم فورا... هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية....


وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (8)
umyusuf
umyusuf
الله يعطيج العافية

هدوء النبض
هدوء النبض
يم يم يم يم يم يم يم يم يم يم يم يم يم
شكله لذيذ
يعطيكي الف عافية

سيدة نفسي
سيدة نفسي
باين عليه حلو
تسلم يدك على هذا الطرح الطيب اختي الكريمه
ودمتي بود
اختك

Dietitian_uae
Dietitian_uae
تسلم الايادي بالاكلات اللذيذة
بس ما تنفع للي يسوي ريجيم لانه فيه زيت وفيه بعد ذرة
راحت عليهم
يالله ان شاء الله لمن يضعفن بياكلونه
مافي شي بيطير عليكم

وحيدة الدمعة
وحيدة الدمعة
تسلم الأيادي على هالطبخة

تـــوتـــة
تـــوتـــة
يعطيك العاافية على الطبخة ان شاءالله اجربها

^الريحانة^
^الريحانة^
مشكوره ويعطيج العافيه اختي
بس اختي الذره مااعتقد تصلح !!!!!!!!

سهر الليالي
سهر الليالي
الف شكر ....

كيف تسيطرين على شهيتك
خدع مثيرة وبسيطة لتخفيف الوزن طرق سحرية