طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط

helwa

16-07-2022 - 12:59 pm

طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
كالتالي :
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط
شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
اقرئي ايضا
جدول رجيم لمدة عشرين يوم ينزل من 8 إلى 10 كغم
تخفيضات ...8 كيلو في اسبوعين
ريجيم الدكتور فاروق شاهين الاخير ينزل 4 كيلو في الاسبوع

التعليقات (6)

همسةالروح

16-07-2022 - 03:44 pm

مشكوره مع انه صعب

& رهينة الحزن &

16-07-2022 - 05:46 pm

عجبني
و ان شاء الله ابداء فيه اسبوع جااي بعد مااخلص امتحاناتي
يسلمو

possy cat

16-07-2022 - 06:47 pm

اف صعب جدا
لبن وكيوي واناناس عذاب مااحبهم مره

el.ss

16-07-2022 - 08:49 pm

يعطيك العافيه
بس ترى طريقه خاطئه نزول الوزن بسرعه افضل شيء كيلو او 2كيلو بالأسبوع

كتوته توب

16-07-2022 - 09:50 pm

من جد طريقته صعبه والمشكله ماتدرين تنزلين 10 كيلو ولاماتنزلين
ورب البيت او مليون بالمليون انزل ال10 كيلو يالله كله اسبوع اسويه وانا مغمضه
بس مخاطره والمشكله يااختي ان فيه ريجمات كذا من نفس ذا النوع جربوها البنات بدون نتيجه

كتوته توب

16-07-2022 - 10:52 pm

عموماً اختي يعطيك العافيه على مجهودك واذا فيه حد بيسوي الرجيم يابنات يقل لنا وش النتيجه معه

اكله دايت وروعه←
ريجيم سريع للتخلص 3 كجم فى أسبوع مع طريقة لتثبيت الوزن→