الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ami999
وجبات دايت انقاص الوزن
27-11-2022 - 06:33 am
السلام عليكم انا اول مرة اشارك فى هذا القسم وان شاء الله الوجبه تعجبكم وبكرة راح انزل صورتها
المقادير:
0جرام ارز
لحمه قطع
بصله كبيرة
فلفل رومى
صوص صويا
زبدة
الطريقه:
تقطع البصل ويوضع على النار مع قليل من الزبد لحتى ان تصفر وتوضع الحم يكون مقطع مربعات صغيرةوتتحمر مع البصل مع ملح وفلفل اسمر يكون الفلفل الرومى مقطع يوضع على اللحم وشويه صوص صويا ومع التقليب لمدة 5 دقائق على نار هادئه ويوضع ربع كوب ماء ويترك على نار هادئه
ثم عمل رز ابيض انا بعمله مسلوق علشان الدايت
يوضع الرز فى طبق التقديم وحوليه اللحم والصوص بس طعمه روعه وسهله وان شاءالله لو عجبتكم بنزل الصور
وشكرا
المقادير:
0جرام ارز
لحمه قطع
بصله كبيرة
فلفل رومى
صوص صويا
زبدة
الطريقه:
تقطع البصل ويوضع على النار مع قليل من الزبد لحتى ان تصفر وتوضع الحم يكون مقطع مربعات صغيرةوتتحمر مع البصل مع ملح وفلفل اسمر يكون الفلفل الرومى مقطع يوضع على اللحم وشويه صوص صويا ومع التقليب لمدة 5 دقائق على نار هادئه ويوضع ربع كوب ماء ويترك على نار هادئه
ثم عمل رز ابيض انا بعمله مسلوق علشان الدايت
يوضع الرز فى طبق التقديم وحوليه اللحم والصوص بس طعمه روعه وسهله وان شاءالله لو عجبتكم بنزل الصور
وشكرا
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (6)
يسلمو وباين عليها لذيذة وعندي مداخلة بالنسبة لتعليق الصمت الصامد ممكن يكون في الدايت رز بس يكون صحن مسطح مو مليان وتكون هي الطبق الوحيد اللي فيه نشويات طول اليوم ,,,, يعني ما تآكلين نشويات لا في الفطور ولا في العشى
طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط→