الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ZainaB
10-07-2022 - 03:01 pm
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
كيف حالكن يا فراشات .. !
إلى كل من تعاني من السمنه
وتحلم بالرشاقة والجسم المثالي
فجأة رأيتي نفسك ( سمينه )
بعد ذاك الجسم الجميل
وتريدن ان تعودي لتلك الايام
هذا لن يتحقق بالرياضة لوحدها
ولن يتحقق بالريجيم لوحده
فلابد من وجود الاثنان
الريجيم الصحي المتوازن مع الرياضة
{...
جربته من قبل مع اختي كان في حد يشجعني
وانا اشجعها
نسوي ريجيم .. بس اسبوع واحد وبعده خلاص
هي ما تقدر لان بالمدرسة وكل بالشمس وتتعب
واني بروحي تمللت
لكن النتيجة حلوة ولو بأسبوع
نزلت 3 كيلو
وكل مرة اقول بسوي ريجيم
وقررت من بكرة ببتديه
..}
الأغذيه كثيرة ومتنوعة
من فواكه وخضروات لحوم وأسماك
ونبتعد عن الدهون
اختي العام الماضي كان عندهم اخصائية تغذيه بالمدرسة
واخذت منها ورقة ريجيم وجابتها لي
وللحين موجودة عندي
كل يوم له غذاء معين ومتنوع
ومو شرط نفس المكتوب
اذا شي ما تحبينه غيري لشي ثاني يكون من نفس النوعيه
مثال :
الفطور كورن فيلكس
ما تحبينه
عوضي عنه بجبن وسليس
ونبعد عن الحلويات
لانها سبب السمنه
ما في مشكلة اننا نشتهيها مرة بالاسبوع
وقطعة صغيرة
دعوة
لكل من تعاني من السمنه وتحلم بجسم مثالي
تروحين السوق
تبين تشترين قميص
ويعجبك قميص معين بس مشكلة
ماهو مقاسك وما في غير هالمقاس
تقولين :
يا ليتني انحف حتى ألبسه
حققي هذا الحلم
أنظمي معي لكي ننحف وتصبح اجسامنا كما نتمنى
سجلي أسمك واذكري وزنك
وسنبدأ منذ الغد
كل يوم بنزل الاكل اللي راح نأكله
وما ننسى المشي والرياضة
وبنهايه الاسبوع نرجع نحط الوزن ونشوف كم نزلنا
منذ الان اتلقى المنظمات لي
كيف حالكن يا فراشات .. !
إلى كل من تعاني من السمنه
وتحلم بالرشاقة والجسم المثالي
فجأة رأيتي نفسك ( سمينه )
بعد ذاك الجسم الجميل
وتريدن ان تعودي لتلك الايام
هذا لن يتحقق بالرياضة لوحدها
ولن يتحقق بالريجيم لوحده
فلابد من وجود الاثنان
الريجيم الصحي المتوازن مع الرياضة
{...
جربته من قبل مع اختي كان في حد يشجعني
وانا اشجعها
نسوي ريجيم .. بس اسبوع واحد وبعده خلاص
هي ما تقدر لان بالمدرسة وكل بالشمس وتتعب
واني بروحي تمللت
لكن النتيجة حلوة ولو بأسبوع
نزلت 3 كيلو
وكل مرة اقول بسوي ريجيم
وقررت من بكرة ببتديه
..}
الأغذيه كثيرة ومتنوعة
من فواكه وخضروات لحوم وأسماك
ونبتعد عن الدهون
اختي العام الماضي كان عندهم اخصائية تغذيه بالمدرسة
واخذت منها ورقة ريجيم وجابتها لي
وللحين موجودة عندي
كل يوم له غذاء معين ومتنوع
ومو شرط نفس المكتوب
اذا شي ما تحبينه غيري لشي ثاني يكون من نفس النوعيه
مثال :
الفطور كورن فيلكس
ما تحبينه
عوضي عنه بجبن وسليس
ونبعد عن الحلويات
لانها سبب السمنه
ما في مشكلة اننا نشتهيها مرة بالاسبوع
وقطعة صغيرة
دعوة
لكل من تعاني من السمنه وتحلم بجسم مثالي
تروحين السوق
تبين تشترين قميص
ويعجبك قميص معين بس مشكلة
ماهو مقاسك وما في غير هالمقاس
تقولين :
يا ليتني انحف حتى ألبسه
حققي هذا الحلم
أنظمي معي لكي ننحف وتصبح اجسامنا كما نتمنى
سجلي أسمك واذكري وزنك
وسنبدأ منذ الغد
كل يوم بنزل الاكل اللي راح نأكله
وما ننسى المشي والرياضة
وبنهايه الاسبوع نرجع نحط الوزن ونشوف كم نزلنا
منذ الان اتلقى المنظمات لي
التعليقات (9)
حلوو النضام ياليت تشجعوني انا كمان
الله شافي والدك ان شاء الله
آمن يجيب المضطر ادا دعاه ويكشف السوء
الله شافي والدك ان شاء الله
آمن يجيب المضطر ادا دعاه ويكشف السوء
مالكة تسلمين
اسعدني اول مرور
يلا اوزني وحطي الوزن حتى من بكرة نبتدي
راح اوزن واحط وزني بعد
والنظام والاكل حق بكرة بحطه برد هني
حتى نمشي عليه
ولا ننسى الرياضة
اسعدني اول مرور
يلا اوزني وحطي الوزن حتى من بكرة نبتدي
راح اوزن واحط وزني بعد
والنظام والاكل حق بكرة بحطه برد هني
حتى نمشي عليه
ولا ننسى الرياضة
ليال
يا مرحبا معانا
كلنا بنشجع بعض
حطي الوزن حتى كل وحدة فينا تعرف وزن الثانيه
نتشجع جديه
يمكن وحدة وزنها 90 وحاسة انها متينه
وتجي وحدة ثانيه وزنها 99 وهم حاسة نفسها متينه
اللي وزنها 90 يجيها امل في غيرها امتن
وتقول ابنزل وزني واصير اضعف
هالشي يخلي في عندنا امل بجسم احسن
واذا في مجموعة نشجع بعض
يا مرحبا معانا
كلنا بنشجع بعض
حطي الوزن حتى كل وحدة فينا تعرف وزن الثانيه
نتشجع جديه
يمكن وحدة وزنها 90 وحاسة انها متينه
وتجي وحدة ثانيه وزنها 99 وهم حاسة نفسها متينه
اللي وزنها 90 يجيها امل في غيرها امتن
وتقول ابنزل وزني واصير اضعف
هالشي يخلي في عندنا امل بجسم احسن
واذا في مجموعة نشجع بعض
اني بشارك
وزني 68
وطولي 158
وابي اوصل وزني الى 55
وجا الرجيم بوقته لاني منتظمة شوي في تناول الوجبات ولا اكل شي بعد الساعه 7
وقولو لي وش تاكلون
اني يوميا اشتري لي اناناس يقولون يضعف بس ابي شي غير وياه بعد
وزني 68
وطولي 158
وابي اوصل وزني الى 55
وجا الرجيم بوقته لاني منتظمة شوي في تناول الوجبات ولا اكل شي بعد الساعه 7
وقولو لي وش تاكلون
اني يوميا اشتري لي اناناس يقولون يضعف بس ابي شي غير وياه بعد
هلا بالمنظمات
راح نبدأ من بكرة
واحط النظام الغذائي اليومي
ولا تنسون الرياضة
الحركة في المنزل
على اي جهاز رياضي يفيد
او المشي
راح نبدأ من بكرة
واحط النظام الغذائي اليومي
ولا تنسون الرياضة
الحركة في المنزل
على اي جهاز رياضي يفيد
او المشي
موفع رائع للحصول على النظام الغذائي المناسب→
وينقص وزنا ونشوف من اسرع .. وحلو نشجع بعض ,,
بروح بوزن تالي وبشوف وزني كم جق نبتدي !!
اللهم شا فى والدك ويشفيى جميع المرضى يارب العالمين