الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
منبري قلمي
24-07-2022 - 02:23 pm
فاكهة الكيوي غنية جداً بالفيتامين C ،
إذ تحتوي على نسبة عالية منه تتراوح بين 200 الى 300 ملغم لكل مئة غرام، إضافة الى كميات مناسبة من أملاح الفوسفور والبوتاسيوم والحديد. يؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين. كذلك تؤمن الكيوي للجسم وحدات حرارية قليلة (حوالي 20 سعرة في الثمرة) نظراً إلى احتوائها على نسبة عالية من الألياف.
إذا كنت تتبعين حمية تنحيفية لا تترددي بتناول الكيوي لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.
  • أبرز فوائدها:

1. تقاوم التهابات الأنسجة.
2. تحارب حالات الرشح الشديد.
3. تزيد قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي و تنشّط المناعة الطبيعية.
4. تقاوم اضطرابات الدورة الدموية.
5. تنشّط خلايا الأنشطة العصبية.
6. تساعد مرضى فقر الدم.
7. ملينة للأمعاء .
8. تساعد على تخفيض معدل الكولسترول في الدم.
ينصح خبراء التغذية مرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذه الثمرة لأنها تحتوي على أنزيم اشينيدين Achinidin الذي يتحلل في البروتينات.
منقول


التعليقات (4)
kolita
kolita
منبري قلمي ’’
شكرا ,,’’
ع المعلومة ’’

منبري قلمي
منبري قلمي
kolita
ثانكيو
ع المرور

تذوق شعراً
تذوق شعراً
مشكوره

منبري قلمي
منبري قلمي
تذوق شعرًا
لؤلؤة الشام 1
ثانكيو ع المرور الرائع

لصباح أكثر نشاطا وحيوية
تكفون أحس معدتي بتتقطع من التعب