فراشاتفزعتكم ابي حل خلاص بنفقع

اهلا وسهلا فيكي بعالم السمنة اقصد ازا حابة تكوني سمينة اشتغلي بالاكل واعمليه تسلية ومرح
اسمعي انا كنت متلك لحد مازاد وزني بعد الحمل والولاد وطبعا لاشغل ولا شي وازا انتي حابة مايطلع وزنك لازم تسدي شهيتك بنفسك لانو الادوية والاعشاب مارح توقف بطريقك
وطل ما انتي بالبيت اشغلي نفسك بشي ممتع متل القراءة او المجلات
والعبي رياضة وتحركي بالبيت وتجنبي تفوتي على المطبخ وازا حابة تتسلي بالاكل جيبي خيار وكلي الخيار قليل السعرات وما بيسمن لحد ماتقدري تتحكي بشهيتك
انا عن نفسي جبت كل الادوية يلي بتسد الشهية وما فادني شي غير ارادتي يلي بتخوني اوقات وبضرب الرجيم وبنزل بالحلويات بس بندم بعدين وبخاف على الوزن يلي نزلتو
ديري بالك وكوني قادرة انك تتحكمي بشهيتك وبتمنى كون فدتك

بنت السويد
مشكوره حبيبتي وماقصرتي ويارب اقدر اتحكم بشهيتي لانو ابي اوصل 48 وانا اللحين54 والمشكله مااقدر اسوي ريجيم لانو زوجي يزعل اذا تعشى وماتعشيت معه واكلت نفس الاكل والله يسهل...

مثل ما قالت أختي بنت السويد
تحكمي بشهيتك
واشغلي نفسك بشي مفيد
شوي شعرك سشوار أو ضبطي ظوافرك
أو شوي شغل بيت
يعني أي شي يبعد التفكير عن الأكل
لحد ما يروح الشعور بالجوع
لأنك لو تهورتي يبقى الشعور بالندم
أما إذا تحملتي شوي وطنشتي يبقى الشعور بالانتصار
بالنسبة لزوجك أجلسي معاه وحطي جزر وخيار وخس
كلي لقمتين بس من الأكل اللي ياكله
وبعدين قرقشي الخس والجزر والخيار
لكن انتبهي بليز
إذا إنتي من النوع اللي إذا بدا بأكل ماراح يقدر يوقف
لا لا لا لا تجازفي أبدا
لأن لكل واحد مننا مشكلة مع أكل معين
وربنا يعينك ويتم عليك صحتك ورشاقتك
تقبلي مروري

مثل ما قالت أختي بنت السويد
تحكمي بشهيتك
واشغلي نفسك بشي مفيد
شوي شعرك سشوار أو ضبطي ظوافرك
أو شوي شغل بيت
يعني أي شي يبعد التفكير عن الأكل
لحد ما يروح الشعور بالجوع
لأنك لو تهورتي يبقى الشعور بالندم
أما إذا تحملتي شوي وطنشتي يبقى الشعور بالانتصار
بالنسبة لزوجك أجلسي معاه وحطي جزر وخيار وخس
كلي لقمتين بس من الأكل اللي ياكله
وبعدين قرقشي الخس والجزر والخيار
لكن انتبهي بليز
إذا إنتي من النوع اللي إذا بدا بأكل ماراح يقدر يوقف
لا لا لا لا تجازفي أبدا
لأن لكل واحد مننا مشكلة مع أكل معين
وربنا يعينك ويتم عليك صحتك ورشاقتك
تقبلي مروري [/
ايه والله انا انسانه احب الأكل ايه مافيه الا كذا احط حرتي بالسلطه مع اني مااحب اسوي شي قلي كل طبخي بالفرن واكثر شي احط زيت ملعقتين لا وحتى ناكل وجبه وحده باليوم اللي هي العشا.... انا اللي ذبحني الحلوياات والشوكلا والله الديره اللي انا فيها شوكلاتاتهم ماتشبعيين منها والحلا عندهم اشكال واصناف لا وابشرك مصنفه ما اول الدول المشهوره بالأكل الشعب هنا كله يمشي وياكل والله يعين ومشكوره على مرورك ياقمر...

خ
انتي في ورطه كبيره خ
انا اقولك شي
حطي في بالك شي واحد
النظام ثم النظام
شيلي من راسك شي اسمه ريجيم
اعتبري الي تسويه عاده مدى الزمن
خلي الحلويات مرتين في الاسبوع
وجبه عاديه في اليوم
سلطه مرتين يوميا
مويه لترين = 8 اكواب يوميا
مشي نص ساعه 3- 4 مرات في الاسبوع
والله يعينك ويعيننا جميعا

آه ياليت وزني زيك
ماشاء الله
بس انتبهى عليه لاتزيدين

وش دعوى ياعمري كولي ولايهمك شي بس قبل الاكل نص كوب ماء فيه م خل تفاح
وانتي وزنك حلو لاتخافين

الخوات ما قصرو مع اني بدينه كثير
كنت مثلك و غلطتي كانت ما اتغدى وحدي كنت اتظر زوجي من يجي باليل
اقعد اكل معا و اروح انام بعديها و صار يزيد وزني كنت 111 كيلو هسه انا 140
من هذا السبب