فريق الواثقات بالله للرشاقه لإنضمام تفضلي عن تجارب

1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياحلوات داخليا وخارجيا


2. جهد +وصبر +وعزيمه = بإذن الله


3. وابتسمي لانك راح تبتسمي غصب عنك بعد هالحوار مع ربك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياحلوات داخليا وخارجيا

بنات بقلكم شي انا انصرعت وانا اقرى تجارب البنات ماشاءالله تبارك الله عليهم نحفوا بجد ولقو ثمرة جهدهم هنا عندنا بالمنتدى بس الموضوع مره زححمه قلت اعمله بصفحه جديده بمشاركين جدد هو عباره عن نظام عذائي الي تبغا تتبعه تقول انا مسجله والي ماتبغ مو مشكله احنا هنا نششع بعض وندعي لبعض واعقدوا العزم اعقدوا يلا توكلو على الكريم ....... المهم اول خطوات الرشاقه كل شي عن تجربه انا ياما نحففت ويااما متنت جرب حياة الرشاقه وحياة المتن كل سنه نصها دبه نصها نحيفه مدري ليش المهم انا كان مقاسي 34 بعد النفاس ولله الحمد صار 28 بعد النحف مالحقت اشتري بناطيل 28 الى رديت على مقاس 30 معليش اش صار

جهد +وصبر +وعزيمه = بإذن الله

؟ ماصار شي خيير جانا احباط ونمنا يلا قووموا اصحوا صبااح الخير والفرج والسعاده خلونا نبدا نعمل نظام مو لعب ولو غلطتي عادي لاتخافي مايضر كثير بس حاولي تثبتي النظام يكون فيه اجر وعافيه لنا بالاخر وربي بنات عن تجربه اولا كنت اشغل اغاني وارقص واعمل رياضه مافي مانحفت لما قلت لنفسي انتي بتنحفي بقدرة الكريم كييف تعصيه وتبغيه يوفقك قررت اوقف اغاني والله والله صرت انحف بدون كلاام على طول تظهر النتايج سبحان الله اقلكم ربكم رحييم ربك بيدو يقول كن فيكون خلو النقطه دي فبالكم قبل لانبدى وخلي لغة الحوار بينك وبين ربك تقوى في مرحلة الرجيم ترى ربك يسمعك ورب العالمين ذات وله صفات يعني موجود ويسمعك مو خيال جربي لغة الحوار بإنك تحسني الظن بالله قالها رب العالمين اانا عند حسن ظن عبدي بي يعني التفاؤل يعني تقولي ربي حينحفني ممكن ربك يمتحنك وماتنحفي اول شهر بس ربك الرحمن الكريم مابيبخل عليك مسستحيل يرد دعوتك وانتي محسنه ظنك بيه وتسأليه وتحاوريه عن قلب عن صدق نيه وترى الدعاء مو لازم كلام كتب اهم شي كوني مؤدبه في الحوار اتكلمي بلهجتك بأسلوبك امدحي الله واثني عليه استغفريه بين الحين والأخر ...لما تجي تجوعي روحي اشكيه قولي يارب يارب حلها من عندك وصبرني قولي يااربي انا عبدتك ومتوكله عليك انت نعم الوكيل ونعم المولى والخير كله منك انا معتمده عليك يار ب اني بقدرتك رااح انحف واقوى وتجربتي في الرجيم ده اسئلك فيها اجر الصبر واجر العباده فرجيمي كله عباده وهي اني توكلت عليك حق توكلت ووثقت فيك ثقه عمياء يا اكرم الأكرمين ..

وابتسمي لانك راح تبتسمي غصب عنك بعد هالحوار مع ربك

تحاورت مع العالم كله في الثلاث شهور الي فاتت اربع وعشرين ساعه هرج ..كنت ادرس لغه بكندا وقبل يومين وقفت المعهد شغلني عن العباده وتعبت شغل بيت وببنتي ودراسه والمشكله هذا كلوا وزني يزيد ما انحف سبحان الله مع اني امشي كل يوم اقل شي ساعه بس سبحان الله خير ليا ....
ويلا كلنا نقول ربي انا بطلبه وبتوكل عليه واعبده وما اقصر في عبادته قد ما اقدر وربي معايا اي معانا كلنا
راح تجينا عزيمه وتفاؤل بالفعل ماندري من وين
فريق الثقه بالله للرشاقه
هذا منتخبنا
انا بجي لجده قريب ان شاءالله وابغا انحف قبل لا ارجع ماافيا الكل يهزء اش تخنك اش تخنك اولهم ابويا الله يحفظ ابائنا اجمعين ويرحم الموتى منهم اجمعين
ملاحظه انا عمري 20 سنه راعوا مشاعر الرجه الي فيا
وخلونا نشد الهمه نشد الهمه بنات العرب اجمل امه
ولاتغتري بجمالك وتنسي شكر الي معطيكي اياه واول ش بطلبه منك اكتبي صفاتك الحلوه داخليا وخارجيا هنا عشان تشوفي جمالك الي مو داريه عنه الي كبتناه تحت طبقات الشحم وانا اول شي بكتب
انا الحمدلله جميلة الوجه شعري ناعم واسود وطويل عيوني واسعه والكل يمدحني ولله الحمد بس ما افرح بالمدح كثير بشرتي على قولهم فاتحه مائله للبياض و مائله للسمار الخفيف مدري كيف هذا كلام الناس
طولي 154 اعتز فيه هالمتر ونص ذكيه فنانه بالديكور الرسم والطبخ والأزياء والمكياج احب النظافه مساعدة الناس واندم على خطئي واحاسب نفسي على تصرفاتي ماقصد رياء وسمعه بس انتو اخواتي وبقلكم اللهم لاتجعلنا من الغافلين
احب التعلم احب بنتي وحنونه بس ملسونه ما اسكت على الحق لدرجة اتكلم مع الرجال بالسوق والمستشفى والاماكن العامه بدون حياء بس بأدب نسيت اقول ضحكتي حلوه وعندي غمازه خفيفه انا بس اشوفها خ ورمانسيه حاالمه اتمنى انو زوجي يشوف الجانب الرومنسي حقي خ لو نسيت شي احسن
وقولوا مشاءالله تبارك الله علينا كلنا
راح نبدا بتاريخ 24 ذي العقده غدا ان شاءالله
مدري 25 مدري والله انتو بالسعوديه ادرى
وهلا بالكل سعوديات وغيرهم وانتظر ردودكم عشان نتفق صح الي معايا تقول يلاا ونخبر بعض بالنتايج
وهذا النظام الي بأتبعه يمكن مو بحذافيره بس اعمل شي قريب منه جدا السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي
متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع
الشاهي ولا نقطة ههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم
كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )
الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )
الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...
الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )
الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية
جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...
الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..
عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوام وأنتي مستانسة وقولي
عذاري ماقالت .. رهيب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي تفاحة ..
ملاح ظة :
كثير من الاخوات شكرنَ الاخت عذاري وطبقنَ الريجيم وكانت النتائج مذهلة ومرضية جدا
لذا قررت اتباعه ..
تحياتي للكل بصحة ورشاقة دائمة
.
. ............ ............