الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
شوقو الحلوه
01-10-2022 - 05:02 am
مساء الخير
كيفكم حبيباتي ان شاء الله ايامكم كلها سعيده
مالكم بطولة الهرج انا ياعزيزاتي معانيه من السمنه من طفولتي ومن بعد ماكبرت وصرت بسن المراهقه بديت انتبه لنفسي لاكن للاسف ماوصلت لمرحلة الرشاقه انما جسمي وسط بديت رجيم في شهر 12 السنه اللي فاتت واستمريت6 شهور رجيم مع مشي يوميا ونزلت وزني من 70 الى 62 ولاكن للاسف زاد وزني الى 64 ونص
طبعا ماراح االف وادور رجع وزني بسبة الحلويات والسندويشات
اللي ابيه بالضبط انكم تساعدوني على انه ابدا رجيم بدون ماالف وادور خاصة انه العيد جاي
ء الخير
كيفكم حبيباتي ان شاء الله ايامكم كلها سعيده
مالكم بطولة الهرج انا ياعزيزاتي معانيه من السمنه من طفولتي ومن بعد ماكبرت وصرت بسن المراهقه بديت انتبه لنفسي لاكن للاسف ماوصلت لمرحلة الرشاقه انما جسمي وسط بديت رجيم في شهر 12 السنه اللي فاتت واستمريت6 شهور رجيم مع مشي يوميا ونزلت وزني من 70 الى 62 ولاكن للاسف زاد وزني الى 64 ونص
طبعا ماراح االف وادور رجع وزني بسبة الحلويات والسندويشات
اللي ابيه بالضبط انكم تساعدوني على انه ابدا رجيم بدون ماالف وادور خاصة انه العيد جاي
ء الخير
التعليقات (4)
صباح الخير
دام انت عرفتي سبب زيادة وزنك معناته تقدري تنحفي
ابعدي عن الاشياء اللي تزيد وزنك او حاولي تخففي مره منها
وانت ماشاء الله وزنك حلو بس يبغى لك تنزلي شي بسيط
ومثل ماقدرتي تنزلي 8 كيلو بتقدري تنزلي اكثر
اتبعي رجيم السعرات كثير يمدحونه والاحلى انه مايحرمك من شي
وسوي رياضه دايما
والله ينحفنا من غير شر
دام انت عرفتي سبب زيادة وزنك معناته تقدري تنحفي
ابعدي عن الاشياء اللي تزيد وزنك او حاولي تخففي مره منها
وانت ماشاء الله وزنك حلو بس يبغى لك تنزلي شي بسيط
ومثل ماقدرتي تنزلي 8 كيلو بتقدري تنزلي اكثر
اتبعي رجيم السعرات كثير يمدحونه والاحلى انه مايحرمك من شي
وسوي رياضه دايما
والله ينحفنا من غير شر
افضل جهاز سير كهربائي→
عزيزتي :
أول شيء قوليلي طولك و ووزنك و الوزن إللي تحبي توصليله
ثاني شيء لازم تكون عندك الإرادة تواظبي و بعد ما توصلي وزنك المثالي تواظبي 3 شهور على نظام تثبيت الوزن
ثالث شي
أعملي طلة على هذا الموضوع و أختاري الدايت إللي يريحك
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1509097/
و أعلمي ان وزنك ما راح ينزل أكثر من 3 كيلو بالأسبوع الواحد و لو نزل أكثر معناه هذا وزن ماء
شرب من 2-3 لتر ماء يوميا و ممارسة رياضة المشي نصف ساعة يوميا
بالتوفيق و أن شاء الله تنحفي قبل العيد