الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (9)
خيتوو Maryam Saod
ع هالرابط نزلت رجيم ووصفه والله اني مجربتها ونفعت معي .. اتمنى انك تستفيدي منها اهم شي الاستمرار مو تسوين الوصفه اسبوع وتقولين مانفع مابالانا الا اليأس والعجله .. نبغى كل شي بسرعه ..
اتمنى انه ينفع معك وتستفيدين وياليت اذا استفدتي تدعين لي وتكتبين النتايج ..
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=736665
ع هالرابط نزلت رجيم ووصفه والله اني مجربتها ونفعت معي .. اتمنى انك تستفيدي منها اهم شي الاستمرار مو تسوين الوصفه اسبوع وتقولين مانفع مابالانا الا اليأس والعجله .. نبغى كل شي بسرعه ..
اتمنى انه ينفع معك وتستفيدين وياليت اذا استفدتي تدعين لي وتكتبين النتايج ..
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=736665
خيتوو Maryam Saod
ع هالرابط نزلت رجيم ووصفه والله اني مجربتها ونفعت معي .. اتمنى انك تستفيدي منها اهم شي الاستمرار مو تسوين الوصفه اسبوع وتقولين مانفع مابالانا الا اليأس والعجله .. نبغى كل شي بسرعه ..
اتمنى انه ينفع معك وتستفيدين وياليت اذا استفدتي تدعين لي وتكتبين النتايج ..
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=736665 [/quote
الله يعطيك العافيه ويوفقك ويحقق اللي بالك
تسلمين خيتو
ع هالرابط نزلت رجيم ووصفه والله اني مجربتها ونفعت معي .. اتمنى انك تستفيدي منها اهم شي الاستمرار مو تسوين الوصفه اسبوع وتقولين مانفع مابالانا الا اليأس والعجله .. نبغى كل شي بسرعه ..
اتمنى انه ينفع معك وتستفيدين وياليت اذا استفدتي تدعين لي وتكتبين النتايج ..
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=736665 [/quote
الله يعطيك العافيه ويوفقك ويحقق اللي بالك
تسلمين خيتو
في عده اشياء اشياء تسبب الكرش..
اللبان ..يسبب دخول لهواء للمعده(وزميلتي 24 ساعه تاكل لبان وتشوفينها تحسبينها حامل)
المشروبات الغازيه اقطعيها مرره..وحتى لو دايت
ونوعيه الاكل طبعا اكثر الناس اكلهم ضار بس بعضهم زيك يبان فيهم (الجينات تلعب دور)..
عشان كذا لازم تبعدين عن المقليات والحلويات والنشويات البيضاء(ولا تحسبيني اتفلسف عليك بالعكس انا كل هالاشياء مااكلها الا مره بالاسبوع وانا مو دبه وزني 45)..وترى والله مو صعبه تمتنعين عنها اذا كان عندك اراده..
والشي الاخير الكسل والجلوس امام الشاشه كثيرا.. عشان كذا لازم تسوين تمارين اساسيه كالمشي مثلا مع اضافه تمارين خاصه للمعده على الاقل 3 مراات وبالصراحه ماشوفها كثير انا اتمرن 5 او 6 مرات...
ولا تكونين كسوله تقولين ابغى وابغى وما تسوين شي..
وبس..
اللبان ..يسبب دخول لهواء للمعده(وزميلتي 24 ساعه تاكل لبان وتشوفينها تحسبينها حامل)
المشروبات الغازيه اقطعيها مرره..وحتى لو دايت
ونوعيه الاكل طبعا اكثر الناس اكلهم ضار بس بعضهم زيك يبان فيهم (الجينات تلعب دور)..
عشان كذا لازم تبعدين عن المقليات والحلويات والنشويات البيضاء(ولا تحسبيني اتفلسف عليك بالعكس انا كل هالاشياء مااكلها الا مره بالاسبوع وانا مو دبه وزني 45)..وترى والله مو صعبه تمتنعين عنها اذا كان عندك اراده..
والشي الاخير الكسل والجلوس امام الشاشه كثيرا.. عشان كذا لازم تسوين تمارين اساسيه كالمشي مثلا مع اضافه تمارين خاصه للمعده على الاقل 3 مراات وبالصراحه ماشوفها كثير انا اتمرن 5 او 6 مرات...
ولا تكونين كسوله تقولين ابغى وابغى وما تسوين شي..
وبس..
كيفية الحصول على الوضعية الحذابة والليونة مثل الراقصات→
ولا تاكلي وتنامي لازم اربع ساعات قبل النوم
حاولي تمشين قبل النوم مشية العسكرية سمعت انها تشد البطن
وشكرا