الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بقايا الجرووح
وجبات دايت انقاص الوزن
16-12-2022 - 07:25 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
طبعا انا برجيمي احيانا تكون وجبة الغدا تونة علبة صغيرة مع سلطة بس شوفو اش سويت في التونة<<<< ابداع
اولا هاذي الصورة.
طبعا رح اكتب الطريقة على طول بدون ذكر مقادير لانها سهلة جدا<<<< كسلانة
اول شي صفي التونة من الزيت تمام حطيها بزبدية وحطي معاها بصل مقطع صغاار وبقدونس مفروم وبهارات (فلفل اسود وكمون) وليمونة وخل اسود 4نقاط وملح وملعقة طحينة سايلة وشوية موية عشان تنعجن فقط<<< لاتكثري الموية
بعدين اعمليها كفتة بيدك او كور وحطيها بالصينية وعالفرن شغلي اللي فوق واللي تحت لين تحمر بس..
دحين نجي للكدش..
حطي طحينة سايلة بزبدية مع موية وخل اسود كم نقطة وفلفل اسود وملح وليمون<<<< يعني سلطة طحينة.
حطيها في صححن كبير شوي وافرديها بالملعقة هذا رح يكون الوجه..
بعدين قطعي طماطم بالنص واقطعي ربعها وهذا رح يكون الفم..
بعدين اقطعي شريحتين من الطماطم مو رفيعة ولاعريضة هاذي رح تكون الأذاني نفس الصورة..
بعدين جيبي زيتونتين مفرغة او عادي بس انتي اقطعيها وفرغيها وهاذي العيون..
بعدين اقطعي جزر وصلة صغير بالطول وهاذي بتكون الانف..
وبعدين اقطعي خس بس صغار مررة<< وهذا رح يكون الكدش نفس الصورة
وبعدين لما تتحمر الكفتة حطيها من اعلى الكدش زي الصورة..
وبس وبالعافية عليكم..
طبعا انا برجيمي احيانا تكون وجبة الغدا تونة علبة صغيرة مع سلطة بس شوفو اش سويت في التونة<<<< ابداع
اولا هاذي الصورة.
طبعا رح اكتب الطريقة على طول بدون ذكر مقادير لانها سهلة جدا<<<< كسلانة
اول شي صفي التونة من الزيت تمام حطيها بزبدية وحطي معاها بصل مقطع صغاار وبقدونس مفروم وبهارات (فلفل اسود وكمون) وليمونة وخل اسود 4نقاط وملح وملعقة طحينة سايلة وشوية موية عشان تنعجن فقط<<< لاتكثري الموية
بعدين اعمليها كفتة بيدك او كور وحطيها بالصينية وعالفرن شغلي اللي فوق واللي تحت لين تحمر بس..
دحين نجي للكدش..
حطي طحينة سايلة بزبدية مع موية وخل اسود كم نقطة وفلفل اسود وملح وليمون<<<< يعني سلطة طحينة.
حطيها في صححن كبير شوي وافرديها بالملعقة هذا رح يكون الوجه..
بعدين قطعي طماطم بالنص واقطعي ربعها وهذا رح يكون الفم..
بعدين اقطعي شريحتين من الطماطم مو رفيعة ولاعريضة هاذي رح تكون الأذاني نفس الصورة..
بعدين جيبي زيتونتين مفرغة او عادي بس انتي اقطعيها وفرغيها وهاذي العيون..
بعدين اقطعي جزر وصلة صغير بالطول وهاذي بتكون الانف..
وبعدين اقطعي خس بس صغار مررة<< وهذا رح يكون الكدش نفس الصورة
وبعدين لما تتحمر الكفتة حطيها من اعلى الكدش زي الصورة..
وبس وبالعافية عليكم..
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (7)
رضيت بالله رباً ، وبالإسلام ديناً ، وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً.
خطيره يابقايا
مره روعه وشكلها يفتح النفس
بس انا مااحب التونه بستبدلها بالدجاج
يمي يمي
تسلم الايادي
مره روعه وشكلها يفتح النفس
بس انا مااحب التونه بستبدلها بالدجاج
يمي يمي
تسلم الايادي
مشكورين حبيباتي ع مروركم..
بس اللي تقولي انتبهي من الطحينة,, اش فيها الطحينة لاتقولي تسمن
وانا لي فترة استخدمها..
بس اللي تقولي انتبهي من الطحينة,, اش فيها الطحينة لاتقولي تسمن
وانا لي فترة استخدمها..
L o v نظامي بسم الله توكلت على الله→