كيف نفقد اوزاننا في رمضان

سمعت في رمضان الماضي من احد الاطباء عن نظام غذاءي لو اتبعناه اثناء رمضان بإذن الله
سنحس بالشبع و ايضا لا يزيد وزننا
على السحور
كلي كما تحبين
بس مش يعني نزيد كثير
يعني الى حد ما نوصل الى الشبع
لانه طبعا نحن في رمضان بعد السحور سنصوم وبالتالي سنهضم الاكل الذي اكلناه على السحور
اما المهم على الافطار معظم الناس ما بصدقوا يأذن المغرب حتى يهجموا على الاكل كانه الاكل رح يطير
الفطور
لانقول كلي كذا ولا تاكلي كذا
يجب على الفطور اتباع نظام معين
طبعا اولا نشرب الماء وناكل 3 حبات تمر
بعدها الشوربة
ومن ثم السلطة
بعد السلطة اذهبي الى صلاة المغرب ( حتى ترتاح المعدة لانه هناك ناس يحسون بالم في البطن اذا كانوا جائعين و اكلوا اكل دسم و بسرعة)
بعد الصلاة ابدأي بالاكل العادي (الطبيخ)
لكن صحن واحد يكفي
و بالنسبة للحلويات
وما ادراك ما الحلويات كلي منها لكن الشيء القليل قطعة واحدة فقط
انا كنت في رمضان انبع هذا النظام و فعلا نزل وزني 5-6 كيلو
لكن بعد رمضان زاد وزني الى ان وصل الى90
منقول