للجادات فقط قروب لآ للسمنه 30 كيلو في 9 اسابيع روعه

× دودي ×

06-10-2022 - 06:00 am

حبايبي كيفكم
مساكم رشاقه
وربي انا اسوي رجيم وبديت من السبت هذا رجيم اسمه الكربوهيدرات ينقص 30 كيلو في 9 اسابيع
بنات وربي شاهد علي انا الحين باليوم الثالث ومشاالله تبارك الله نقصت عليه وعقبال مااوصل لو 70
انا طولي 164 ووزني 84.9 والحين 83.5
وناسه انا عندي زواج اخوي بشهر 8 عشان كذا ابي مجموعة بنات جادين وربي مراح يلاقوا مني الا التشجيع وانا معاهم بالرجيم خطوه بخطوه
وكل وحده تبي تسجل معي وجاده تقولي عشان نسوي تصميم لقروبنا نحطه بالتوقيع كلنا
حبايبي
ابي منكم تشجيع ونكتب يومياتنا واي تخريف والا اي شي تجي تكتبه وندور لها حل
ع فكره انا مشتركه بنادي بس مااروح له الا 3 ايام بالاسبوع واحيان اقل عشان الاختبارات
يله بنوتات
انتظر ردودكم عشان احط الريجيم
وربي راح اكون معاكم وجاده وربي

التعليقات (8)