للوزن فوق المئة مين تدخل معاي الى رمضان ان شااء الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركانه
صباح الورد.. اخواتي في الله .
باختصار انا كتبت هالموضوع لأن مافيه موضوع خااص للي وزنهم فوق المئة .. ومنهم امثالي ..
قلت اسوي لنا موضوع مستقل ... واللي حابه تشترك معي الله يحييها ..
نبغى نشجع بعض لما ننزل ونرتاح ونفرح باجساامنا ..
انا ابغى ابدى بدااية جادة ..والي تحس نفسها انها عندها
عزيمه لكن تبغى احد يشجعها
ويدعمها انا هنا مستعدده اوقف معااها واشجعها ولاراح اغيب او
اتخلى عنها لما تنحف وترضى عن نفسهاان شاء الله ..
واللي تبغى تشترك معي تكتب وزنها وطولها والهدف الاول الي
تبغى توصل له ..
بالنسبه لي هدفي الاول النزول عن المئ100ة ..
والحين بقولكم قصتي مع الوزن ..
انا من كم سنه كان وزني 90 وزاد وزاد وزاد لما
وصل 120 ومن هالوزن بدئت رحلة البحث عن الرشاقه <<وينك ووين الرشاقه ..
المهم من بعد عيد رمضان اللي فات وانا من رجيم الى تخفيف الى
رجيم المهم نزل وزني الى 104
وبعدها خربت لمدة شهههر كامل والحمد لله على كل حال زاد
وزني الى 112 زدت 8 كيلو ومنها قلت
خلااص ستوب ......... لاارجع الباقي كله ..
والحين بديت بدايه جاده جدا ههه ..
يالله بنات اللي تبغى تشترك معي ... بشرط يكون وزنها فوق الميه
لانه هو القاسم المشترك الاكبر بيننا ..او على الاقل في اخر
التسعيناات مو مشكله بشرط فوق ال 95 ..لاننا اصحاب الوزن
الثقيل همومنا مشتركه ومعاناتنا مايحس فيها الا احنا .. لكن ان
شاء الله ربي بيرحمنا وبيساعدنا وبيقوينا
برحمته وبنوصل للي نبغاه.. انا متفائله خير ان شااء الله ..
يالله بنات راح اطلع وان شاء الله ادخل والاقي اخوات متحمسات للانطلاق ..
واذا دخلت راح اقولكم وش بديت اي رجيم .
طبعاراح يكون فيه تنوع بالرجييم عشان مانمل وفنفس الوقت
مايتعود الجسم على اكل معين ويوقف عن ال نقص ...واالاهم الاهم الحركه ....
التفاصييل الباقيه بعدين اهم شي الحين المعلومات.
معلوماتي : اختكم فرح الدبيه
الوزن : 112
الطول : 165
الهدف : 99
يالله بنات حماس نحو الرشاقة لمحوالسمنه.ههه <<اعجبها الشعار