مآآ فقدنآ آلأمل للرشآآآقه آآلحلم مشارك في المسابقة

المتفائلة

20-06-2022 - 03:43 pm

نفكر كيف نعاقبها ههه وأنا واثقة أ،ي مجموعتنا مافيها تخبيص أبدا.

بعدين

بسم الله الرحمن الرحيم
نبدأ مشوار جديد مع تحقيق حلمنا بإذن الله .... حلم ليس يمستحيل ..... ولكن يحتاج للصبر والإرادة
واحنا قدها أكيد وأكيد وأكيد .... بنخلي همتنا فوق .... وثقتنا ماحد يهزها ...... مهما كانت الظروف
طبعا الحين نجي للشروط ......
أولا: البطاقة التعريفية ....
الوزن :
الطول:
هدفك في المسابقة:
الحالة الاجتماعية.
أوقات دخولك على النت:
نوع الرجيم المتبع:
هل يوجد يوم مفتوح حدديه:
ثانيا: التشجيع والحوافز...
طبعا راح أسوي درجات لبعض الأشياء وهذي هي
شرب الماء 6أكواب كل كوب .........درجتين
المشي كل 10 د........درجتين
المشي على رجيمك المتبع .....5درجات
الوزن لو نقصتي كيلو .....درجتين
وهكذا
وكل أسبوع بإذن الله بعد نتائج الجمعة راح انزل ترتيب المراكز بيننا يعني مين اخذت المركز الاول لهذا الاسبوع وهكذا
ثالثا: التخبيص والعقاب...
أنا ماراح أكتب العقاب لأني أحس انه اذا شفته يمكن اتساهل فيه اقول عقاب سهل فخلينا لما تخبص وحده

نفكر كيف نعاقبها ههه وأنا واثقة أ،ي مجموعتنا مافيها تخبيص أبدا.

رابعا : هذي فكرة أعجبتني وحبيت أشاركم فيها..... لكن مو لازم لكنها تشجع
جيبي لك ورقة واكتبي عليها اسمك ووزنك الان وطولك ووصف لك يعني اوصفي نفسك في هذي اللحظة وشعورك ووزنك زائد والمشاكل اللي تواجهك اختاري وقت مناسب واكتبي كلي اللي في خاطرك لاتخلين شيء بعد ماتخلصين من هذا وتطلعي كل مشاعرك اكتبي في نهاية الورقة ذكرى عام كذا وقفلي الورقة وانسيها ......

بعدين

جيبي دفتر حلو واكتبي بالخط الكبير اسمك ووزنك بعد سنه مثلا وطولك ووصف لك بعد ماتخلصتي من وزنك الزائد وشعورك اكتبي ولاتوقفين نهائيا اكتبي كل مشاعر الفرح والسعادة بعد مانقصتي اوك واجعلي هذا الدفتر هو دفتر تحقيق الأحلام واكتبي فيه دائما طول المسابقة حتى لو نقصتي كيلو اكتبيه راح يشجع الدفتر ويحمسك وكل ماضعفتي تقرأي شعورك ويرجع لك الحماس من جديد
مثال : اكتب في دفتري
دفتر تحقيق الأحلام
أنا المتفائلة حققت حلمي ووزني الآن 58 وطولي 156
واشعر جدا بالراحة وملابسي اصبحت مناسبة وحركتي رشيقة ............. الخ
واجعليه دفتر احلامك وخططي فيه كيف تصلين لوزنك المثالي.
يلا شدو الهمة وخسارة الوزن بإذن الله
وراح نكون يد وحده نشجع بعض للوصول لهدفنا
وبالتوفيق
قروب الفراشات الرشيقات
دنو الطيوبة _ روز توليب دلوعة لاكن حنونة سحر الأنوثة المتفائلة

التعليقات (9)

ساره راسل

20-06-2022 - 06:10 pm

بدايه موفقه يارب
وفالكم الرشآقه باذن الله

دنو الطيوبه

20-06-2022 - 07:11 pm

البطاقة التعريفية ....
الوزن : 97.5
الطول:159
هدفك في المسابقة:نزول 5 كيلو ان شاء الله
الحالة الاجتماعية: آآنسه
أوقات دخولك على النت: على حسسب ,, وقت ما اكون فآضيه
نوع الرجيم المتبع: رجيم الدكتور محمد الجزار
هل يوجد يوم مفتوح حدديه: كل 10 ,او, 15 ييوم ..

المتفائلة

20-06-2022 - 08:12 pm

راح ابدأ أنا في البطاقة التعريفية واسفة للي كتبوا بطاقاتهم ياليت يرجعوا يكتبوها هنا لاني غيرت فيها شوي
الوزن : 81
الطول:156
هدفك في المسابقة: انقص خمسة كيلو
الحالة الاجتماعية. متزوجة
أوقات دخولك على النت: في الليل بعد 10
نوع الرجيم المتبع: تخفيف
هل يوجد يوم مفتوح حدديه: الثلاثاء

المتفائلة

20-06-2022 - 09:13 pm

تسلمي سارة راسل
وأهلين في دنو الطيوبة
ابي اعرف الشعار انا احطه ولا سحر تحطه؟؟؟؟

نزف اليراع

20-06-2022 - 10:14 pm

الوزن : 76
الطول:159
هدفك في المسابقة: اني اوصل لوزني المثالي
الحالة الاجتماعية. متزوجة
أوقات دخولك على النت: من الساعه7الى11صباح وغيره ممكن 8بالليل
نوع الرجيم المتبع: تخفيف
هل يوجد يوم مفتوح حدديه: الخميس لانو كل اسبوعين بيوم خميس اروح لااهلي واخبص معهم
بس اختي ابسالك هذا الموضوع تابع لموضوع سحوره

ღ غـــــيـــمْ ღ

20-06-2022 - 11:15 pm

الله يوفقنا ويوفقكم ,,[/

^الراسيه^

21-06-2022 - 12:16 am

موفقين ان شاءالله

دنو الطيوبه

21-06-2022 - 01:17 am

تعباانه مرره ..
في الليل ان شاء الله بحط بياناتي .. ويومي ^^
سي يو

روز توليب

21-06-2022 - 02:18 am

الله يوفقكم جميعا يابنات وان شاء الله نوصل للوزن المثالي 0 000
الوزن :
الطول:
هدفك في المسابقة:الوصول للوزن المثالي
الحالة الاجتماعية. متزوجة
أوقات دخولك على النت:9 صباحا الى12 ظهرا
نوع الرجيم المتبع: تخفيف
هل يوجد يوم مفتوح حدديه يوم الخميس

شاي الضياافه للرشااقه لايفوتكم←
منتجات شركة ماجيستيك الماليزية للعناية بالجسم→