الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
*wafa
20-09-2022 - 01:26 pm
في هذا الفصل يكثر السمك، مما يمنح للمرأة فرصة لتنويع مائدتها بتشكيلة منوعة ولذيذة من أطباق السمك، كهذه المائدة التي اخترنا لك لهذا العدد.
المقادير:
نصف كيلو سمك هامور (فيليه) طازج.
ملعقة ونصف الملعقة زبدة.
حبتا بطاطس مبشورتان.
نصف ملعقة ملح.
نصف ملعقة فلفل اسود.
ملعقة زيت نباتي.
طريقة التحضير:
1 قطعي السمك الى ثلاث قطع وامسحيها بالزبدة من جميع الجهات، ادعكي البطاطس باليد حتى يجف ماؤها، ثم اخلطيها بالملح والفلفل.
2 رصي البطاطس المبشورة على قطع السمك من جميع جهاته، ولفي كل قطعة سمك بورق نايلون، ثم ضعيها في مكثف الثلاجة لمدة 15 دقيقة.
3 سخني مقلاة مستوية على النار وامسحيها بملعقة زيت، ثم اشوي قطع السمك قليلا ليحمر وجه البطاطس من الجهتين.
4 ضعيها في طبق فرن ودعيها تنضج بدرجة حرارة 180 مئوية لمدة 20 دقيقة.
ملاحظة:
المقادير كافية لثلاثة اشخاص فقط.


التعليقات (4)
joduy
joduy
يسلمو...
الله يعطيج العافيه ...
.
.
.
.
.
.
.

بونيتا
بونيتا
يسلم الذوق الله يعطيك العافيه

ضي العين
ضي العين
مشكورة ياقلبي
دمتي بصحة وعافية
ننتظر كل جديدك المميز

*حــلا الحــلوه*
*حــلا الحــلوه*
وشو (ثم ضعيها في مكثف الثلاجة)؟؟
انا ماعندي شوايه كيف ممكن اشوي؟؟
يعني لازم شواايه؟؟
انتظرك

لبنات دبي والشارجة عندي لكم خبر
برياني الروبيان بشكل بسيط و لكن بمذاق عجيب