الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مكلفه
11-07-2022 - 08:01 pm
شكلي مايبين ان وزني 115 كيلوبس انا اللي ادري لوقفت على الميزان
كل الناس تفتكر80 كيلو
صابتني سخونه ونزلة برد شديده فقدت فيها 9 كيلو في ستة ايام
طلع شكلي خيال
115-9=106
هل مستحيل ان اصل الى 80
طيل فتره المرض لم اكل الا وجبه بسيطه كل 12 ساعه
هل استمر
وان استمريت الهدف الاتي ماهو ال 6 كيلو انزلها حتى يصبح 100 ثم يسهل علي التغلب على العشرة كيلوالاولى من الميه و و و
ابي تشجيعكم استمر او لا؟؟؟؟ او هل اضعف للاكل وارد ادمنه
امنيتي اني ارد الى وزن 80 على الاقل
كل الناس تفتكر80 كيلو
صابتني سخونه ونزلة برد شديده فقدت فيها 9 كيلو في ستة ايام
طلع شكلي خيال
115-9=106
هل مستحيل ان اصل الى 80
طيل فتره المرض لم اكل الا وجبه بسيطه كل 12 ساعه
هل استمر
وان استمريت الهدف الاتي ماهو ال 6 كيلو انزلها حتى يصبح 100 ثم يسهل علي التغلب على العشرة كيلوالاولى من الميه و و و
ابي تشجيعكم استمر او لا؟؟؟؟ او هل اضعف للاكل وارد ادمنه
امنيتي اني ارد الى وزن 80 على الاقل
التعليقات (9)
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اول شي مبروك اختي
وعقبال ماتنزلين كل وزنك بصحه عافيه
المهم عندي لك نصيحه
خلاص وقفي نظاام وجبه وحده لانه حده بس اسبووع او اسبوعين بعدين يووقف
لاني انا جلست كذا اسبووعين وفعلاً نقصت بس بعد الاسبوع الثالث خلاص وقف الجسم من النززول لان الجسم لازم يحرق وانا ما اكل الا وجبه فشي طبيعي
الاكل اللي اكله يحفظه بجسمي لان طوال مالاياام ماكل
يعني بدال مايحرق الجسم يحتفظ بأكللك ممكن يززيد وزنك بعدها
فأنصحك اكلي 3 وجبات عشان تنحفين اكثر
بس ابتعدي عن النشوويات والحلا واكلي كل شي مشوي
مثلا الفطور بيض مسلوق
الغدا
صدر دجااج مشوي... او هبرجر مشوي
الغدا تووسته وحده
وصدقيني راح تنقصين كثر
مووفقه
وحبيت افيدك : )
وصح اهم شي المشي ثم المشي على الاقل امشي في اليووم ساعه
وبتشووفين كيف تنحفين بسرعه وجسمك ينشد
موفقه ودعواتك
اول شي مبروك اختي
وعقبال ماتنزلين كل وزنك بصحه عافيه
المهم عندي لك نصيحه
خلاص وقفي نظاام وجبه وحده لانه حده بس اسبووع او اسبوعين بعدين يووقف
لاني انا جلست كذا اسبووعين وفعلاً نقصت بس بعد الاسبوع الثالث خلاص وقف الجسم من النززول لان الجسم لازم يحرق وانا ما اكل الا وجبه فشي طبيعي
الاكل اللي اكله يحفظه بجسمي لان طوال مالاياام ماكل
يعني بدال مايحرق الجسم يحتفظ بأكللك ممكن يززيد وزنك بعدها
فأنصحك اكلي 3 وجبات عشان تنحفين اكثر
بس ابتعدي عن النشوويات والحلا واكلي كل شي مشوي
مثلا الفطور بيض مسلوق
الغدا
صدر دجااج مشوي... او هبرجر مشوي
الغدا تووسته وحده
وصدقيني راح تنقصين كثر
مووفقه
وحبيت افيدك : )
وصح اهم شي المشي ثم المشي على الاقل امشي في اليووم ساعه
وبتشووفين كيف تنحفين بسرعه وجسمك ينشد
موفقه ودعواتك
سلامتك ياقلبي ماتشوفي شر
انا اقولك استمري استمري على اصرارك وعزيمتك وشوفي الرجيم اللي يناسب نفسيتك وتقبلك له وضروري تستمري ولا ترجعي تدمني الاكل لانك راح ترجعيله بشراهة اذا انت ماهيأتي نفسيتك ان هذا الشيء غلط وبالعكس اللي فقدتيه بتعب راح يرجع يتراكم بسهولة مع عدم الانضباط في تقنين اكلك
اصري على الوصول الى هدفك والوزن اللي تتمنيه وربي يحققلك الي تتمنيه وان شاء الله تشوفي نفسك رشيقة وتضعفي من غير شر يارب
موفقة
انا اقولك استمري استمري على اصرارك وعزيمتك وشوفي الرجيم اللي يناسب نفسيتك وتقبلك له وضروري تستمري ولا ترجعي تدمني الاكل لانك راح ترجعيله بشراهة اذا انت ماهيأتي نفسيتك ان هذا الشيء غلط وبالعكس اللي فقدتيه بتعب راح يرجع يتراكم بسهولة مع عدم الانضباط في تقنين اكلك
اصري على الوصول الى هدفك والوزن اللي تتمنيه وربي يحققلك الي تتمنيه وان شاء الله تشوفي نفسك رشيقة وتضعفي من غير شر يارب
موفقة
انا سعيده بالردود والنصائح
البارح مشيت على السير ونقص وزني اليوم نص كيلو
سوف احافظ على النتيجه مستحيل اخسرها
وسوف اخذ بنصايحكم وازيد عدد الوجبات 3 خفيفات بعيد عن النشويات والسكريات
قولوا امين
الله لا يحرمني منكم
البارح مشيت على السير ونقص وزني اليوم نص كيلو
سوف احافظ على النتيجه مستحيل اخسرها
وسوف اخذ بنصايحكم وازيد عدد الوجبات 3 خفيفات بعيد عن النشويات والسكريات
قولوا امين
الله لا يحرمني منكم
استمري بس على وجبتين الفطور والغدا وخلي العشا عصيرالاناناس والكيوي والله يحقق مبتغاك
تكفين ساعدوني ياحلوين→
اولااً : ماتشوفين شر والحمدلله على سلاامتج من البرد ..
ثانياً : يمكن تركج لوجبة او وجبتين راح يضرج .. الأفضل يكون وقتج منظم على ثلاث وجبآت باليوم
بس أنتي خففي من أكلج وحاولي تقللين جداً وبالأصح تمتنعين من النشويات والسكريآت ..
ومع المشي اكيد راح ينزل وزنج حيل ..
وكثري من شرب المآآآآآي ..
.
.
قلت لج عن تجربة وبالتوفيج عيني ..