مسابقة لشهر may 2010 مين يشترك

أحلى دوبا

14-02-2022 - 08:34 pm

اهلين اخواتي وصاحباتي
كيفكم ؟ وكيف النفسيات مع السمنه
انا حابه نبد من بداية الشهر الجاي
اللي هو يوافق
may / 1 / 2010
ونستمر لمدة شهرين قبل الصيف
ونكمل للعيد
بس اللي عندها سفر مثلا في جولاي
نحط شروط وقوانين تستمر عليها
وترجع تكمل اوغست وسبتمبر
ونطلع في عيد الفطر رشيقات يارب
انا حابه اشوف مين تبغى وتتحمس معي
كتابة الوزن كل اسبوع
واليوميات ماامكن
ونحدد نوع الرجيم
مع ضروورة ممارسة الرياضه لانها الاهم دايما
والابتعاد عن المشروبات الغازيه
هذي كأساسيات اي رجيم
انتظركم حبايبي

التعليقات (4)

hnoo0oon

14-02-2022 - 11:31 pm

ربي يوفقكم ^^
وينحفكم ^^
للرفع

Rowoouh ~

15-02-2022 - 12:32 am

8
8
8
8
8
آمين يآرب
^^

أحلى دوبا

15-02-2022 - 01:33 am

تسلمون حبايبي
انتظر خواتي

εϊз ๓з๓α &#

15-02-2022 - 02:34 am

ان شاء الله نكون معك ..

رجيم 3كسي←
ابي طريقه لتنحيف الجوانب اللي فوق المؤخره→