الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (5)
ماحبيت اخرج ما ارد عليك حببتي والله ماعندي فكربس بنصحك لاتاكلي دهون كثير
خففي اكل يعني اكلي اكل البيت بس ربع اللي كنت تاكلينه وكثري من السلطه والعشا مثل الفطور ربع خبز وجبن او 2بيض مسلوق وكوب حليب وسلطه وامشي واشربي ماي 8اكواب ولا تتقيدين بالرجيم لان ممل واتحسين بالحرمان والجوع بس بالتخفيف والله عن تجربه نزلت 3كيلو 300غرام بسهوله باسبوعين الحمدلله
حبيت ينزل من وزني 4 كيلو خلال شهر→
28 كيلوو ماشاء الله لا قوة الا بالله بعد الله ثم حبوب ريداكت وهي سبب كبير لمنعي من الانزلاق وراء السمنة
اللي دمرت حيااتي
ومعاها كنت اشرب خل التفاح بعد الاكل وعصير جريب
فرووت واكثر من السلطات والفواكه
والمشي امشي اقل شي ساعتين
وبالنسبة للخصر فيه تمرين ينحت لك خصرك نحت وهو
انك توقفين وتسندين ظهرك وشدي نفسك لفووق
وحطي يدينك على راسك كنك ماسكة عصاية واجلسي
لفي بخصرك مرة يمين ومرة شمال وهكذا والافضل تسوينه
50 مرة الصباح و50 مرة المساء وهذا انا جربته بعد
وموفقه يارب