مطلوب 5 متجديات للسمنه

لقد تم بعون الله طرح هالمسابقه (جمالكِ برشاقتكِ)
للأوزان التالية:
من 60_89 وهي بموسمها الأول وفيهاا كل ا لمحفزات وادا نجحنا لتحقيق امانيكم
سوف نوااصل في طرحها بشكل شهري
اذكركم بالشرووط المهمه::
1/العدد المطلووب ::
30عضوة
10الى كل فئه من الاوزان بمامعنى::
10مشتركات لفئه 60
0مشتركه لفئه ال70
0مشتركه لفئه 80
2/كل اسبوع يمر يكون فيه تصفيه الى العضوات من كل فريق التصفيه تكون من حيث عدم النزول او الزيااده
يومي تسجيل النتائج ::
الاربعاء والخميس من كل اسبوع
3/كل مجموعه ولها لونها المخصص بالكتابه
قروب ال60 باللون الوردي
قروب ال70 باللون البنفسجي
قروب ال 80 بالون الاخضر
اتمنى تسجيل والتشجيع منكم بنات المسابقه لمدة
شهر بس اذا حازت على النجاح راح نستمر واوعدكم اني مااترك الدايت واستمر معاكم عكس الي صار بمسابقتي الثاني
4/الالتزام بالحضور والتغيب لمده 3 اياام يلغي اشتراك العضوه
5/اوسمه اسبوعيه لأكثر عضوه خاسره بالوزن من كلا الفريقين
والقاء مهمه عليها وهي مراقبه جميع العضوات باليوميات
ووسامها راح يكون
(الخاسرة الكبرى لمسابقة جمالكِ برشاقتكِ)
ووسام
(الفريق الاسبوعي الرابح بالميزان)
وياخدوه جميع المشتركات ادا كان مجموع خسارتهم اكثر من الفريق الأخر
نهايه الشهر توجد لدينا فائزات بالمراكز الأولى
اكثر ثلاث عضوات خسرت بالوزن
وتاخذنّ
وسام (جمالكِ برشاقتكِ)بالمركز الاول
والمركز الثاني والثالث
وسام (رشيقات المستقبل)
6/السير على نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسه اي نوع من انواع الرياضه بشكل اجبااري لمده لاتقل عن نص ساعه يوميا
والالتزاام بدلك لان الي ماتجد على نفسها راح تخرج من المسابقه
الجديه بالمسابقه هي الاساس والى كل عضوه ثلاث فرصه وتخرج من المسابقه ادا ما التزمت بالشروط
موفقاات الى كل خير عزيزاتي
بداايه موفقه لكنّ جميعاا