الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ترف العلي
نظام دايت نظام تخسيس برامج دايت نظام انقاص الوزن
05-10-2022 - 05:01 am
السلام عليكم يا حلوين
كيفكم
ربي يسعد ويسلم كل اللي قاعدين يقرون
سؤال شاطح / وش جمع كلمه حليب . ؟؟
ندخل بالموضوع ..
انا يا بنات باقول لكم تجربتي الي خلتني انحف والحمدلله
والله العالم وانسال يوم القيامه ان جسمي الحين اللهم لك الحمد الكل الكل يشبه النحف والرشاقه فيني
الزبده
اذا بغيتي تنحفي اتبعي الخطوات التاليه :
انوي انك تنحفي للرقم اللي تبينه مثلا 55
اشتري ملابس لرقم اللي تبينه مو مقاسك
خففي اكل بقد ماتقدري ( انا صراحه كنت اكل بيبسي فلافل ومعدتي تقفل )
اول ماتصحي من النوم 4 كاسات مويه صدقيني راح تشبعك
امشي كثير في البيت وعلى فكره لما تنظفي البيت كل حركه في التنظيف تساعدك
مثلا : تنكسي (راح تشدي عضلات يدك و ذراعك مع بطنك وظهرك لانك ساعات راح تحني ظهرك شوي )
تغسلي مواعين ( راح تمرني كمان ذراعك ويدك وورجلك وبطنك مع حركه تنزلي صحن او ترجعيه مكانو وكذا )
لمدة ثلاث شهور
وصدقوني
مااتبعت لا حميه ولاهم يحزنون خففت اكل وبس
تمنياتي للجميع باجسام رشيقه و بالتووفيق يارب
كيفكم
ربي يسعد ويسلم كل اللي قاعدين يقرون
سؤال شاطح / وش جمع كلمه حليب . ؟؟
ندخل بالموضوع ..
انا يا بنات باقول لكم تجربتي الي خلتني انحف والحمدلله
والله العالم وانسال يوم القيامه ان جسمي الحين اللهم لك الحمد الكل الكل يشبه النحف والرشاقه فيني
الزبده
اذا بغيتي تنحفي اتبعي الخطوات التاليه :
انوي انك تنحفي للرقم اللي تبينه مثلا 55
اشتري ملابس لرقم اللي تبينه مو مقاسك
خففي اكل بقد ماتقدري ( انا صراحه كنت اكل بيبسي فلافل ومعدتي تقفل )
اول ماتصحي من النوم 4 كاسات مويه صدقيني راح تشبعك
امشي كثير في البيت وعلى فكره لما تنظفي البيت كل حركه في التنظيف تساعدك
مثلا : تنكسي (راح تشدي عضلات يدك و ذراعك مع بطنك وظهرك لانك ساعات راح تحني ظهرك شوي )
تغسلي مواعين ( راح تمرني كمان ذراعك ويدك وورجلك وبطنك مع حركه تنزلي صحن او ترجعيه مكانو وكذا )
لمدة ثلاث شهور
وصدقوني
مااتبعت لا حميه ولاهم يحزنون خففت اكل وبس
تمنياتي للجميع باجسام رشيقه و بالتووفيق يارب
نظام دايت نظام تخسيس برامج دايت نظام انقاص الوزن
التعليقات (6)
تجربة رائعة ماشأء الله ولكن ياليت تقولي مدةالي نقصتي فيها وهل طلع فيك سولايت من النحف وشكرا
اذا اضطررت أن تأكلي أكلة دسمة ماذا تفعلي كي تخففي من سعراتها→
ههه من جد شاطح بقوه
بس خلاني افكر فيها . والحمد لله لقيت اجابه يمكن تكون مقنعه
اي شيئ مانقدر نعده او نحدد له عدد ماله جمع او حتى مفرد
مثل ماء . عسل . حليب_ لبن
يمكن اجابتي تكون مو كامله بس تفيد شوي ههه
**
ماشاء الله عليك
والله من جد مافي احسن من التخفيف مع الحركه والرياضه والصبر
عقبالي يارب