الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ريوف الزهراني
بسم الله الرحمن الرحيم
يابنات أبغى معاي مجموعه نتششجع ونشد حيلنا مو مهم قروب كثير لو بس ثلاث
ونشجع بعض
اهم شي الأرادة والعزيمه ابي ثنتين صاملات
يبدئون معي من بكرة
طبعآ الرجيم راح يكون عبارة عن عصير بس
وحدة من صحباتي سوت رجيم بس موية وعصير لمدة شهر قسم تغيرت نهاائي ونزلت 15 ك
وانا حاابه انزل هالوزن لان مليت من السبعينات واخاف وزني يزيد واوصل بالثمانيات وربي خايفه
وانا بتزوج قريب وزوجي نحيف مارة يعني من جد فشله ابي ثنتين او اكثر يكون معاي بس يكونوا قدا كلمتهم بالتحدي ماابيهم ينسحبون
طبعآ نظامي عبارة عن
كل وحدة تختار العصير الي يناسبها
انا قررت استخدم عصير سيزر أناناس وسيزر تفاح
يعني اسبوع كذا واسبوع كذا وطبعآ بس 3 علب باليوم ماابزيد عنهم ومن بعد الساعه 7 بعد المغرب ماافي الاموويه بس
وكمان مشي نص ساعه يوميآ على السير بعد صلاة الفجر
واحااول والله يقدرني اقراء سورة البقرة يوميا على السير او قبل النوم
الطول/ 160
وزني الحالي / 79
الهدف الأول / 75
الهدف الثاني / 72
الهدف الثالث / 69
يابنات ملحقين على الاكل ومااراح ينقطع كل شي نحبه ونشتهي ناكله تذكري انه مااراح يخلص من السوق وتذكري بالاجازة لوقابلتي ناس من اقاربك وانتي نحفانه وش بيقولوا لك احلمي بشكلك وانتي نحيفه وشوفي كيف بتكون اراددتك
يلا انتظركم الموضوع بيتقفل الساعه 3 اليل يعني الي بتبداء معي تسجل وزنها وطولها
26-03-2022 - 04:18 am
بسم الله الرحمن الرحيم
يابنات أبغى معاي مجموعه نتششجع ونشد حيلنا مو مهم قروب كثير لو بس ثلاث
ونشجع بعض
اهم شي الأرادة والعزيمه ابي ثنتين صاملات
يبدئون معي من بكرة
طبعآ الرجيم راح يكون عبارة عن عصير بس
وحدة من صحباتي سوت رجيم بس موية وعصير لمدة شهر قسم تغيرت نهاائي ونزلت 15 ك
وانا حاابه انزل هالوزن لان مليت من السبعينات واخاف وزني يزيد واوصل بالثمانيات وربي خايفه
وانا بتزوج قريب وزوجي نحيف مارة يعني من جد فشله ابي ثنتين او اكثر يكون معاي بس يكونوا قدا كلمتهم بالتحدي ماابيهم ينسحبون
طبعآ نظامي عبارة عن
كل وحدة تختار العصير الي يناسبها
انا قررت استخدم عصير سيزر أناناس وسيزر تفاح
يعني اسبوع كذا واسبوع كذا وطبعآ بس 3 علب باليوم ماابزيد عنهم ومن بعد الساعه 7 بعد المغرب ماافي الاموويه بس
وكمان مشي نص ساعه يوميآ على السير بعد صلاة الفجر
واحااول والله يقدرني اقراء سورة البقرة يوميا على السير او قبل النوم
الطول/ 160
وزني الحالي / 79
الهدف الأول / 75
الهدف الثاني / 72
الهدف الثالث / 69
الهدف الأخير / 65
واتوقع لوشدينا حيلنا وقوينا من عزيمتنا وارادتنا وربي راح ننزل باذن الواحد الاحد اكثر اهم شي الارادةيابنات ملحقين على الاكل ومااراح ينقطع كل شي نحبه ونشتهي ناكله تذكري انه مااراح يخلص من السوق وتذكري بالاجازة لوقابلتي ناس من اقاربك وانتي نحفانه وش بيقولوا لك احلمي بشكلك وانتي نحيفه وشوفي كيف بتكون اراددتك
يلا انتظركم الموضوع بيتقفل الساعه 3 اليل يعني الي بتبداء معي تسجل وزنها وطولها
التعليقات (9)
مرة صعب العصير واصلا كثرته مضرة كمان العلبة الوحدة فيها اكثر من 500 كالوري انا قالتلي اخصائية تغذبة ممكن ابدأ معاكي بس شي تاني
miss1409
خلاص شدي حيلك صدقيني لوبس انا وانتي راح نشجع بعض ونخسر وزن مرضي
دلوعة لبنانية
اكييد صعب مافي ريجيم سهل وانا ماجبته من راسي وحدة من صحباتي صلحت نفس الريجيم ونزل وزنها
اهم شي الي احب اوضحه
نمشي نص ساعه وكمان مانوزن الا كل يوم جمعه
وخليكي جالسه لاتسوي ولاشي بس الي عليك هالنص ساعه امشيها وقبل النوم او اذا جيتي بتمشي على السير اقرئي سورة البقرة صدقووني مانحس بالوقت
ياريت كل وحدة تحب تشارك تكتب وزنها عشان بعد كل اسبوع نشوف الفرق
تذكرو مانتوا خسرنين شي بالعكس وربي راح تكسبوا خسارة وزن
الارادة ياابنات حاولوا مااتتدخوالو المطبخ اذا جاء وقت الوجبه روحي غرفتك امسكي نفسك لاتروحي ولامكان لاتتطلعين ترى شهر والايام مسرعه تروح بسرعه
كم بنعيش بهالدنيا ليش مانتحدى انفسنا هالشهر
والله المووفق
خلاص شدي حيلك صدقيني لوبس انا وانتي راح نشجع بعض ونخسر وزن مرضي
دلوعة لبنانية
اكييد صعب مافي ريجيم سهل وانا ماجبته من راسي وحدة من صحباتي صلحت نفس الريجيم ونزل وزنها
اهم شي الي احب اوضحه
نمشي نص ساعه وكمان مانوزن الا كل يوم جمعه
وخليكي جالسه لاتسوي ولاشي بس الي عليك هالنص ساعه امشيها وقبل النوم او اذا جيتي بتمشي على السير اقرئي سورة البقرة صدقووني مانحس بالوقت
ياريت كل وحدة تحب تشارك تكتب وزنها عشان بعد كل اسبوع نشوف الفرق
تذكرو مانتوا خسرنين شي بالعكس وربي راح تكسبوا خسارة وزن
الارادة ياابنات حاولوا مااتتدخوالو المطبخ اذا جاء وقت الوجبه روحي غرفتك امسكي نفسك لاتروحي ولامكان لاتتطلعين ترى شهر والايام مسرعه تروح بسرعه
كم بنعيش بهالدنيا ليش مانتحدى انفسنا هالشهر
والله المووفق
وزني الحالي / 79
قريبه من وزني يلا بأذن المولى بشهر 8 نكون بمثل هالتاريخ وبمثل هاليوم بالستنيات
حتى لو مانزلنا الا 10 كيلو بنكون بالستين وواثقه في الله وفي انفسنا انا راح نوصل ل60
خلال هالشهر
بس شدي حيلك
اهم شي لو بس دقيقه تتدخلي على الموضوع وتكتبي يومياتك ووش سوويتي
قريبه من وزني يلا بأذن المولى بشهر 8 نكون بمثل هالتاريخ وبمثل هاليوم بالستنيات
حتى لو مانزلنا الا 10 كيلو بنكون بالستين وواثقه في الله وفي انفسنا انا راح نوصل ل60
خلال هالشهر
بس شدي حيلك
اهم شي لو بس دقيقه تتدخلي على الموضوع وتكتبي يومياتك ووش سوويتي
للبيع ليج ماجيك→