من جديد قروب افجار الورد لنستقبل العيد بمقاس جديد وعزيمة حديد

انفجار الورد يعود لكم من جديد
حاملا شعار (( لنستقبل العيد بمقاس جديد وعزيمة حديد ))
هنا نجمع الورد في باقة التحدي والعزيمة
وهنا نلفها بشريط الامل والتفاؤل
وهنا كل وردة تحتضن بين بتلاتها وردة اخرى كأخت لها ..... تمسح عنها الحزن واليأس وتحولها الى اصرار وقوة ...فنجاح
يمكن
اننا قد أتعبنا كلام الناس وهمزاتهم ولمزاتهم ...
ويمكن
الاناقة والجمال دافعنا وهدفنا لتغيير ....
ولكن
فليكن (( الدين ثم الصحة )) اهم اهدافنا ..
قال النبي: {إن بعدكم قوماً يقولون ولا يؤتمنون ويشهدون ولا يستشهدون وينذرون ولا يوفون ويظهر فيهم السمن}.
فالسمنة من علامات الساعة، وهي في الرجل دلالة على الترفه والتنعم وعدم إعمال للبدن.
قال عليه الصلاة والسلام : ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطن، بحسب امرئ أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه
انت الان تملكين القوة والطاقة لازاحة هذا الثقل (( زيادة الوزن )) وبامكانك اتمام جميع متطلبات حياتك اليومية ولكن حينما يتمكن منك الكسل الى حين في حياتك لن تستطيعي انقاصه وقد يصعب عليك حتى العناية بنفسك او حتى القيام بعبادتك بنفس القدر عند الاصحاء والعاديين
فلنكرر هذا الدعاء ليعيننا الله على انفسنا
"اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال"
الصحة
(( امراض زيادة الوزن ))
على العظام والمفاصل :
السكر :
على القلب :
الاكتئاب و الحالة النفسية التي يسببها مرض زيادة الوزن
أعاذنا الله واياكم منها
الآن نقول كفاية ولنبدأ بجدية وقوة (( انضمي !!! واذكري وزنك واصرخي كفاية ))
لنشجع بعضنا بعضاً هيا !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
لا اريد منك الا واجب يومي وجدية وحضور اقل شيء يومان في الاسبوع سجلي يومياتك بقدر استطاعتك ..... وحضور يوم الميزان
برنامجنا الغذائي التخفيف و التنوع و الكثير من الماء و رياضة ولو بسيطة
لا للحرمان
فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه
نعيد
التخفيف
التنويع
الكثير من الماء
تمارين : مشي وشد 5 دقائق على الاقل (( قليل دائم خير من كثير منقطع ))
الواجب اليومي
يوم الميزان باذن الله الاحد باذن الله من كل اسبوع
بانتظار صرخة كفاية وانفجار الورد