من رح تبدا الريجيم اليوم و لكامل شهر رمضان

عيون ذهبية

20-04-2022 - 09:08 am

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
رمضان كريم على الجميع
حبيت اعرف من بتبدا اليوم الريجيم ان شاء الله
و شو نوع الريجيم الي رح تسويه
ياريت تشاركوني ارائكم و نشجع بعض
انا ببتدي ريجيم اللبن و التمر ان شاء الله
ورمضان كريم

التعليقات (6)

احاسيس مشحونه

20-04-2022 - 12:28 pm

سؤال فقط تعتمدين في اكلك على اللبن والتمر فقط والا كيف انا اسمع عنه بس احب اعرف كيف يكون وكيف الكميات وشنهي انواع اللبن والتمر وكم مرة باليوم وشكرا وكل عام وانتي بخير اختي وان شاء الله يكون احلى عيد يمر عليك بجسمك الرشيق انا وياك وكل بنات المسلمين يارب

ميـرنـآآ

20-04-2022 - 01:29 pm

انا ببدأ بس مو عارفه اش الدايت اللي حعملو :(
نوعاً ما انا حخفف وما حاكل الاشياء المقليه والشيبسات والمشروبات الغازيه........الخ

دلوعـــــة أبوهـــــا

20-04-2022 - 02:30 pm

وخرو
وخرو
انا انا اءء معكم >>جايه تركض
اي عسولات ان شاءالله رمضان هالسنه غير
وطلتنا بالعيد برضو غير
يلا تكفون نبي حماس اقوى شي ب الدنيا
انا بخفف هاليومين
وبعدها ببدأ ريجيم التمر ان شاءالله
ابي انزل هالشهر اقل شي 10 كيلو
لازم وزروري مره انزل كثير هالشهر
لآني خربتها بالأجازه
وبآكل بذرة الكتان
وبشرب اعشاب تنحف
وبمشي كثير
وبحوس ابو هالدنيا
لآزم اضعف
يلآ عسولات الهمه الهمه

CoOoOoOL

20-04-2022 - 03:31 pm

أنا ماشية نظام التخفيف مع شرب الكمون والزنجبيل مع الرياضة لي اسبوعين خسيت 3ك
وراح اكمل لنهاية رمضان اذا ربي قدر

r.i.k

20-04-2022 - 04:32 pm

أنا ببدا ب التخفيف مع " سحوره "
لان هو النظآم الوحيد اللي مآ يطفش , وينفع ل رمضآن : $
ب آلتوفيق للكل ُ ^^"

جنى العسيري

20-04-2022 - 05:33 pm

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...
حبدى انا بريجيم البروتين
يمدحونه مرا
ان شاالله انزل عليه.

رجيم رمضاني قاسي وسريع لقوية الارادة مين تشاركني←
بلنسبة لرجيم النقاط عندي استفسار ارجوكم ردو علي ضروري→