مين تبدأ معي دورة دايت 10

بسم الله الرحمن الرحيم
عارفة انو عنوان الموضوع غريب
لكن راح اشرحلكم معناه
الفكرة انو نتفق نمشي على ريجيم لمدة شهر 30 يوم كاملة
بس بشرط انو نقسمهم على 3 اقسام
كل قسم نسميه دورة و كل دورة بعشرة أيام و بموضوع مستقل
و في نهاية كل دورة نشوف مين اكتر وحدة خسرت
وزن و تفوز بلقب ( Miss Diet )
و نمشي على الريجيم 30 يوم بالتمام و في اليوم 31
نجي نشوف مين من الميس دايت التلاتة نزلت أكتر و راح تكون هي الفايزة
في دورتنا
و راح تحصل على لقب (Miss Diet 10 )
ها ... ايش قلتو
انا عن نفسي حتى لو ما شاركتني و لا فراشة
برضو بإذن الله راح امشي عليه
(ياريت ماحد يرد ع الموضوع الا اللي جادين في المشاركة
عشان لا يضيع الموضوع بين الردود)

• - طريقة الاشتراك :

سهلة جدا فقط اذكري انك تبغي تشلركينا و اذكري طولك و وزنك
و كم حابة اتنزلي من وزنك .

• - شروط الاشتراك :

1- الجدية ثم الجدية ثم الجدية .
2- الصدق في ذكر الوزن المفقود .
3- أن لا يتم قياس الوزن الا في اليوم العاشر بعد
الاستيقاظ من النوم و دخول الحمام اعزكم الله مباشرة يعني
لا تقيسي وزنك طول فترة الدورة أو العشرة
قيسي اخر يوم عشان المفاجأة .
4 - اليوم رقم عشرة هو اخر يوم في الريجيم راح تقيسي وزنك صباحا
و تجي اتسجليه في هادا الموضوع .
5 - يوم السبت بإذن الله راح نبدأ و كل وحدة تسجل وزنها و طولها ضروري
عشان نعرف في الاخر كم خسرنا بالضبط .
ريجيم الدورة الاولى راح يكون هادا :
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=897026
و الدورتين الباقية نشوف ريجيمها في وقتو
الدورة تبدأ بإذن الله
يوم السبت 4\4\2009
اي اسئلة
اي استفسارات
اي شي نسيتو
اي شي تبغوه
اي شي حابين تغيروه
اي شي غلط كتبتو (لاني كتبت و ماراجعت الموضوع)
قولولي و يا هلا بكل الغلا