الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ام تالين
11-01-2022 - 10:47 am
السلام عليكم كيفكم فراشات
بنات قولولي ايش اسوي تعبت
ووزني مو راضي ينزل
امشي كل يوم واشرب شاي اخضر
وبطلت الالبان والاجبان عشان فصيلتي او موجب وكل هادا في النهايه بدل ماينزل يزيد
اخ قهرر ماادري ايش العله؟؟
بنات الي عندها اي شي جديد عن ريجيم او موجب تخبرني الله يسعدها والله نفسيتي محططممه
بنات قولولي ايش اسوي تعبت
ووزني مو راضي ينزل
امشي كل يوم واشرب شاي اخضر
وبطلت الالبان والاجبان عشان فصيلتي او موجب وكل هادا في النهايه بدل ماينزل يزيد
اخ قهرر ماادري ايش العله؟؟
بنات الي عندها اي شي جديد عن ريجيم او موجب تخبرني الله يسعدها والله نفسيتي محططممه
التعليقات (9)
هلا حبيبتي لاتحطمين نفسك ولا شيء
شوي اي مجموعه وابدي معهم بريجم وان شاء الله تخسرين الوزن
شوي اي مجموعه وابدي معهم بريجم وان شاء الله تخسرين الوزن
هلا فيكي حبيبتي معاانا
احنا ح نبدأ السبت بإذن الله
الله يحيكي معانا
لو تبغي
سجلي معلوماتك
الطول ، الوزن ، الوزن اللي نفسك توصلي لو
احنا ح نبدأ السبت بإذن الله
الله يحيكي معانا
لو تبغي
سجلي معلوماتك
الطول ، الوزن ، الوزن اللي نفسك توصلي لو
ام تالين حياك الله معنا في رابطة رشيقات الصيف
احنا مجموعة نعمل ريجيم مع بعض لمدة 3 شهور ونشجع بعض وانا فصيلتي او موجب
اش رايك تنضمين لنا وهذا الرابط
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=535059
احنا مجموعة نعمل ريجيم مع بعض لمدة 3 شهور ونشجع بعض وانا فصيلتي او موجب
اش رايك تنضمين لنا وهذا الرابط
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=535059
انا سمعت ان الزبادي ينزل الوزن بشكل سريع وانا جربت اسبوع كان العشاء كله زبادي ونزلت 3كيلو الحمد لله
يعني ليش مانعه نفسك من الألبان؟
امنعي نفسك من الحلويات والنشويات
واتبعي نظام متوازن..........تحياتي لك
يعني ليش مانعه نفسك من الألبان؟
امنعي نفسك من الحلويات والنشويات
واتبعي نظام متوازن..........تحياتي لك
مرحبا انا فصيله دمي o+ وسويت رجيم فصيله الدم وطلع البروتين مايضرني وهو كل المنتجات الحيوانيه من غير الدهون.. المهم اتبعت الرجيم ونزل وزني كثير ولاحظت الفرق من اول اسبوع ..انا جبت الرجيم من البحث بقوقل..تحياتي
أصحاب فصيلة الدم (+o)..
أفضل الأطعمة لأصحاب فصيلة الدم +O.. اللحوم الخالية من الدهون، السمك، الخضراوات بجميع أنواعها والفواكه، أما الأطعمة التى تساعدهم على خفض أوزانهم فهى ثمار البحر، الكبد، اللحوم الحمراء، السبانخ، القرنبيط واللفت، وعليهم أن يتجنبوا تناول البقول واللبن والقمح أثناء فترة إنقاص الوزن.
نظام أصحاب فصيلة الدم (o)..
الإفطار:
حليب الصويا+ بيضة مسلوقة+ عصير أناناس أو خوخ.
الغداء:
قطعة هامبورجر من لحم البقر الصافى مع شريحتين من الخبز الأسمر+ سلطة خضراء مكونة من (الخس، البقدونس، البصل، الجزر، والخيار) مع زيت الزيتون.
وجبة خفيفة عصراً:
ثمرة تفاح.
العشاء:
2 سمكة مشوية+ شرائح خس.
نوع الرياضة المناسبة:
الركض وتمرينات الأيروبيك لمدة ساعة يومياً.
********************
أتمنى أن أكون أفدتك ... تقبلي مروري .... ولاتنسينا من دعواتك الحلوة
أفضل الأطعمة لأصحاب فصيلة الدم +O.. اللحوم الخالية من الدهون، السمك، الخضراوات بجميع أنواعها والفواكه، أما الأطعمة التى تساعدهم على خفض أوزانهم فهى ثمار البحر، الكبد، اللحوم الحمراء، السبانخ، القرنبيط واللفت، وعليهم أن يتجنبوا تناول البقول واللبن والقمح أثناء فترة إنقاص الوزن.
نظام أصحاب فصيلة الدم (o)..
الإفطار:
حليب الصويا+ بيضة مسلوقة+ عصير أناناس أو خوخ.
الغداء:
قطعة هامبورجر من لحم البقر الصافى مع شريحتين من الخبز الأسمر+ سلطة خضراء مكونة من (الخس، البقدونس، البصل، الجزر، والخيار) مع زيت الزيتون.
وجبة خفيفة عصراً:
ثمرة تفاح.
العشاء:
2 سمكة مشوية+ شرائح خس.
نوع الرياضة المناسبة:
الركض وتمرينات الأيروبيك لمدة ساعة يومياً.
********************
أتمنى أن أكون أفدتك ... تقبلي مروري .... ولاتنسينا من دعواتك الحلوة
من جرب مركز رياض الهجن للابر الصينية الشرقية→
تحطيم