الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ناناالبدر
03-07-2022 - 09:38 pm
السلام عليكم ؤرحمه الله ؤبركاته
كيفكم يارشيقات ههه انا اؤلكم طبعا
الكل بدأ بهاجس الرشاقه ؤشفنا الكثير من المسابقات بس نبي مسابقه خاصه بؤزن الستينات الين نؤصل للخمسينات ؤبعدها نفتح مسابقه ثانيه لنا لكسر الخمسينا ت ؤالي تؤصل للؤزن المثالي ياحظها ؤش هديتها مادري
يالله بنات نبي تفاعل اكثر ؤرجاء لاسبعين ؤلا ثمانين ستين ؤبس ههه>>>>>>>>>>>عندها تحيز لرفيقات دربها الستينيات
يالله صبايا مين تشترك معاي بها المسابقه ؤبعدها نصمم لنا تؤاقيع ؤشعارات ؤنتحدى الاؤزان الثانيه
راح ابدأ بنفسي
الطول ( 157)
الوزن قبل المشاركة:
( 64.8"
الهدف الأؤل
( 59)
الوزن بعد اسبوع:
اخبركم الاسبؤع الجاي
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
من بكره رجيم التمر ؤاللبن
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي 20 دقيقه
ملاحظات على الإسبوع
ان شاء الله اقدر اكمل ؤانحف ؤياكم بصحه ؤعافيه
كيفكم يارشيقات ههه انا اؤلكم طبعا
الكل بدأ بهاجس الرشاقه ؤشفنا الكثير من المسابقات بس نبي مسابقه خاصه بؤزن الستينات الين نؤصل للخمسينات ؤبعدها نفتح مسابقه ثانيه لنا لكسر الخمسينا ت ؤالي تؤصل للؤزن المثالي ياحظها ؤش هديتها مادري
يالله بنات نبي تفاعل اكثر ؤرجاء لاسبعين ؤلا ثمانين ستين ؤبس ههه>>>>>>>>>>>عندها تحيز لرفيقات دربها الستينيات
يالله صبايا مين تشترك معاي بها المسابقه ؤبعدها نصمم لنا تؤاقيع ؤشعارات ؤنتحدى الاؤزان الثانيه
راح ابدأ بنفسي
الطول ( 157)
الوزن قبل المشاركة:
( 64.8"
الهدف الأؤل
( 59)
الوزن بعد اسبوع:
اخبركم الاسبؤع الجاي
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
من بكره رجيم التمر ؤاللبن
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي 20 دقيقه
ملاحظات على الإسبوع
ان شاء الله اقدر اكمل ؤانحف ؤياكم بصحه ؤعافيه
التعليقات (9)
سوري حبيبتي بس نحنا مشتركين مع طيف البحر وبقايا روح
ان شاء الله تسويلك قروب وتنحفي بصحه وسلامه
ان شاء الله تسويلك قروب وتنحفي بصحه وسلامه
انا معك انا اليوم دخلت عالم الستينآت ومشتركة مع قروب حنخس ونلبس احسن لبس ومافي مآنع اكون معك ان شاء الله
انا من امس على جيم التمر واللبن وبكسره يوم الجمعة ان شاء الله
طولي 156
وزني 69
هدفي 52
ولو وصلت له يمكن استمر الى 48
انا من امس على جيم التمر واللبن وبكسره يوم الجمعة ان شاء الله
طولي 156
وزني 69
هدفي 52
ولو وصلت له يمكن استمر الى 48
عيوون ابووهآ
هلا بك يالغلا ؤانا من اليؤم بديت برجيم التمر ؤاللبن بس ان شاء الله اضعف عليه ؤاؤصل للخمسينات بقي لي 4 كيلؤ علشان اؤصل للخمسينات
هلا بك يالغلا ؤانا من اليؤم بديت برجيم التمر ؤاللبن بس ان شاء الله اضعف عليه ؤاؤصل للخمسينات بقي لي 4 كيلؤ علشان اؤصل للخمسينات
انا من يوم الثلاثاء على رجيم التمر واللبن واليوم ثالث يوم لي والحمدلله وان شاء الله الجمعة اخر يوم لي بالتمر واللبن واكسر الرجيم وبسوي رجيم البطاطس المسلوق ان شاء الله ..
اليوم صحيت متأخرة من سآعة وتوي اكلت فطوري 7 تمرآت وكاس حليب قليل الدسم وبس ..
اليوم صحيت متأخرة من سآعة وتوي اكلت فطوري 7 تمرآت وكاس حليب قليل الدسم وبس ..
السلام عليكم
انا اول مره اشارك في هذا القسم
وانا حابه ابدا معكم
انا حاليا نظامي تخفيف
وزني 68
طولي 150 <<< ادري قصيرة خ
هدفي الاول 65
هدفي الثاني 60
انا اول مره اشارك في هذا القسم
وانا حابه ابدا معكم
انا حاليا نظامي تخفيف
وزني 68
طولي 150 <<< ادري قصيرة خ
هدفي الاول 65
هدفي الثاني 60
هلا فيكم احلام يقظه
عيؤن ابؤها
مغيب الشمس
حياكم صبايا ؤيالله شدؤا الهمه ؤممنؤع التكاسل انا الى الان افطرت ؤتغديت 14 تمره ؤكؤبين حليب يبقى لي العشاء ؤان شاء الله امشي 20 دقيقه
ؤخلؤنا نؤزن كل يؤم جمعه ؤلا ؤش رايكم
عيؤن ابؤها
مغيب الشمس
حياكم صبايا ؤيالله شدؤا الهمه ؤممنؤع التكاسل انا الى الان افطرت ؤتغديت 14 تمره ؤكؤبين حليب يبقى لي العشاء ؤان شاء الله امشي 20 دقيقه
ؤخلؤنا نؤزن كل يؤم جمعه ؤلا ؤش رايكم
صور تمارين رياضية للتخلص من الأرداف→