نتيجة رجيمي النباتي

1. بقولكم عن تجربتي بالرجيم النباتي((هو طبعا من تأليفي))


2. بنات اول شي باركو لي لاني خسيت 6كيلو في اسبوعين


3. 2_ خضار


4. بين الوجبات: شاي اخضر.احمر.كابتشينو ونسكافيه

مرحبا بنات
شخباركم؟؟

بقولكم عن تجربتي بالرجيم النباتي((هو طبعا من تأليفي))

بنات اول شي باركو لي لاني خسيت 6كيلو في اسبوعين

طبعا ما اكل الا الخضروات والفواكه تميت على هالحاله اسبوعين وبعدين سافرت دبي وهناك خربت الرجيم لانه تعرفون الاهل من مطعم لين مطعم وحرام اكسر بنفسي قلت يلا اخربه ولين رجعت الدوحه ارجع لرجيمي .. الحين تم لي اسبوع من رجعت وبديته ونزلت كيليوين..
اكيد تبون نظامي بالتفصيل:
فطوري: 1_ كابتشينو بالفانيلا الفرنسيه مع سكر بني((يبيعونها فالصديليات مكتوب عليها بدون سكر))
او
2_فواكه
3_عصير جريب فروت ممزوج معاه عصير فراوله اوكوكتيل (طبعا كلهم طبيعي بدون سكر) واذا احتجتو سكر حطو مكعبين سكر بني((انتي اللي تمزجين العصاير)) جربوها لانه الجريب فروت بروحه مو حلو طعمه
غدائي: سلطه مع خضار مطبوخ مع فاصوليا حمرا
عشاي:11_فواكه

2_ خضار

بين الوجبات: شاي اخضر.احمر.كابتشينو ونسكافيه

طبعا لازم كل يوم ساعه مشي+تمارين على الجهاز((هذا جهاز روعه يحرك كل الجسم وتلعبين عليه ثلث ساعه يعوض عن كل لعب على كل جهاز ساعه والله ماعرف اسمه بس لما تلعبين عليه كانك على او خانني التعبير هذا شسمه اللي تزلجون عليه بالجليد فهمتووني اكيد صح))
وبس
بس بقولكم بعد هذا شهر يعني بداية شهر خمسه ابي اشترك بالوجبات بس مو نفس المحلات العاديه لا هذا محل اسمه الغذاء المثالي يطرشون وجبات كلها بديل غذائي يعني رز اسمر وصويا وكل هالاغذيه اللي انا اسميها اغذية مريم نور..
الصراحه ابي انزل حق الصيف15 كيلو
الحين وزني صار 57ونص وادعوو لي انزل اكثر واكيد راح اكتب لكم تطورات وزني
تحياتي لكم ودعواتكم لي