نداءلسحوره الورد

بالتوفيقً ...!

ماعندي مشكله ارحب بأي راي من خبراتكم يابنات..

والله ياقلبي من شخص لشخص يختلف انتظري نصيحة الاخت سحر الورد حتى تعاين مشكلتك الشخصيه بالضبط
وانا صار لي ثابت تقريبا شهر بعدين كسرت الرجيم لمدة اربع ايام الى خمس ايام ورى بعض بدون رياضه بس كنت
ارقص خ وبعدها الحمد لله بدى بالنزول واليوم المفتوح خليه مثل ماهو لاتجلسين تبدلين فيه واذا ماكان فيه
لازم تحددي لك يوم ويكون هو يومك المفتوح
على فكره لاتتخوفي من فكرة كسر الرجيم لفتره معينه لان بعدها على طول راح تلاحظي وزنك مازال مستمر في النزول
والله يوفقك ويسعدك ان شاء الله دعواتك
ايوه ايوه صح كمان بصراحه حسيت الشاهي الاخضر بالنسبه لي مافادني لانه ثبت وزني وكثير قالوا لي هيك

ما عندي معلومة
يمكن لازم تكسري الدايت كم يوم وترجعيلو*_*
اب لعيونك
موفقة

انا اخفف مو قوي بس قهر انيي امشي...
ولااكل شي بالعكس اكلي محدود..

هلا وينكم بنات وياسحورة..لاتبخلوب بأرائكم..

حبيبتي اكتبي موضوعك في موضوع سحوره المثبت عن التساولات

لانك تمشين ساعتين << هذا هو السبب
لازم نص ساعه بس عشان مايتكون عضل ويثبت الوزن
ومثل ماقالوا البنات لاازم يوم مفتوح
وبالتوفيق..

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين