الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ماءورد1
24-10-2022 - 11:19 am
سلام بنوتات
حبايبي الفراشات ياكثر الريجيمات بس لفت نظري ريجيم دشتي
وقريته اللي فهمته ان في بنات يحسبوا الكربوهيدرات وبنات على البركة
وانا بكون مع اللي على البركة احسه صعب احسب واتقيد بطبخات
المهم شوفوا اللي فهمته وصححوا لي
1// اكل لحوم اي نوع باي كمية
وبيض /////////// وسلطات خضرا /////////واجبان بس ممكن مايونيز
2/////بالتدريج حسب المرحلة اللي اكون فيها ادخل الممنوعات
طيب لو مثلا كان ريجيمي كالاتي
فطور //بيضتين مسلوقة
غدا //فخذ دجاج مشوي + سلطة خضرا
العشا //سمك مشوي +مع سلطة خضرا صح
اليوم الثاني مثلااخلي الدجاج مقلي
لا تقولوا نوعي مرتدلا ومدري شنو
اللي احبه ياسمك اودجاج ممكن تونه
الخلاصة بيكون فطوري بيض
والغدا والعشا لحوم صح كذا اولا
واللي جربته وسوت ريجيم سهل عليه تفيدنا يعني تعطينا قائمة باسم الطبخة فطور وغدا وعشا عشان حسبة الكربوهيدرات
ودمتم بود
حبايبي الفراشات ياكثر الريجيمات بس لفت نظري ريجيم دشتي
وقريته اللي فهمته ان في بنات يحسبوا الكربوهيدرات وبنات على البركة
وانا بكون مع اللي على البركة احسه صعب احسب واتقيد بطبخات
المهم شوفوا اللي فهمته وصححوا لي
1// اكل لحوم اي نوع باي كمية
وبيض /////////// وسلطات خضرا /////////واجبان بس ممكن مايونيز
2/////بالتدريج حسب المرحلة اللي اكون فيها ادخل الممنوعات
طيب لو مثلا كان ريجيمي كالاتي
فطور //بيضتين مسلوقة
غدا //فخذ دجاج مشوي + سلطة خضرا
العشا //سمك مشوي +مع سلطة خضرا صح
اليوم الثاني مثلااخلي الدجاج مقلي
لا تقولوا نوعي مرتدلا ومدري شنو
اللي احبه ياسمك اودجاج ممكن تونه
الخلاصة بيكون فطوري بيض
والغدا والعشا لحوم صح كذا اولا
واللي جربته وسوت ريجيم سهل عليه تفيدنا يعني تعطينا قائمة باسم الطبخة فطور وغدا وعشا عشان حسبة الكربوهيدرات
ودمتم بود
التعليقات (7)
اناا حبيبتي شفته ةهذا اللي فهمته وياليتهم يدخلوا موضوعي ويردوا عليه
اب اب اب
مشكورة عالرد
اب اب اب
مشكورة عالرد
الاجبان الافضل الاسبوعين الاولى لا
المايونيز ملعقتين في اليوم فقط انت نظامك كويس بس السلطه من غير جزر ولا ليمون وممكن تحطيلهاخل وزيت زيتون
المايونيز ملعقتين في اليوم فقط انت نظامك كويس بس السلطه من غير جزر ولا ليمون وممكن تحطيلهاخل وزيت زيتون
نسيم الليل بتصير نحيله بالحيل→
موضوع باسم حسناء القاهرة وهبوش بصى ده التجمع كان بتاعهم واساتذه فيه شوفى الموضوع بتاع دشتى بتاعهم هتستفيدى