وزني ثآبت

الشآي الاخضر له فوائد قرأت بس للأن مَ لقيت مصدر أكيدي من صحتها
لكن فيه معلومتين متضاربتين ومتداوله حول الشاي الاخضر
قيل : يثبت الوزن
و قيل : ينزل الوزن ويحرق السعرات ومال إلى ذلك
عفواً لمحبين ومناصرين هَ المعلومات لكن مَ دخلت راسي !
يَ هذآ ولا هذآ ~_~
لان كيف بينزل الوزن و بيثبته ولا الشاي الاخضر له خاصيه
إن شربتي قليل نحفتي ان كثرتي ثبت الوزن !
بدخخل بموضوع وزنك الثابت .. قد قريت عنه ثبات الوزن مو شرط يكون بسبب الشاي الاخضر لكن هناك عدة عوامل تؤدي لثبات الوزن
جربي تعملي دايت ~ مَ تحبين الدايت و اكل اكله معينه كل يوم أو جربتي ومَ فاد
غيري نظام اكلك عندي لك ثلاث ط رق
1 - خففي اكلك ل نصف مَ مثلاً قطعة الخبز الدائريه اكلي بدل مَ تاكليها كلها
اكلي نصها " هذآ النص " الارز اكلي بملعقه بعدد معين مثلا بالعاده تاكلين 10 ملاعق اكلي 5 وهكذآ على باقي الاكل
2 - اكلي الي نفسك فييه بدون تخفيف ولا شي بس لاصارت 6 وقفي ولا تاكلين بعدها <~ هذآ نظامي ومرتاحه معه وَ نقص وزني عليه :$
3 - اكلك يصير فواكه وَ خضآر وَ شوية بروتينات لحم دجاج وَ تمتعنين عن النشويات وَ الدهون بشكل كلي
الرياضه والمويا عوامل مهمه ل نزول الوزن وشده ويخلي فيه حياه =)
بس مَ ينفع لحالهم ولا ينفع أي نظام سواء دايت او نظام صحي بدونهم !
إتمنى أكون أفدت ك ^_^