وزني ثابت شسوي

بوح سبيع

20-04-2022 - 11:08 pm

سلام حلوات ..
وزني ثابت ع 63 مع اني ماسوي ريجيم واكلي عادي جدا
يعني رز شوي خبز ببسي
اكل كل شي بس ما اكثر
ابي ريجيم ينزل مني 5 كيلو
ساعدوني كيف ؟؟

التعليقات (6)

سـحــ الورد ــــر

21-04-2022 - 02:37 am

رح يثبت اكيد بيبسي ماوراه خير اتركيه افضل واستبدليه بعصير او حليب او لبن

خ ــجل

21-04-2022 - 03:38 am

هلا والله
حبيبتي سوي رجيم السوائل مره حلوو انا سويته 7 ايام ونحفت 7 كيلوو
وربي ماكذب

حبيبي هو حياتي

21-04-2022 - 04:39 am

حبيبتي شيلي الحلا و الزيت من اكلك و شوي شوي رح ينزل و امشي نص ساعة يوميا و أكلي قد بطنك لاتزيدي و لا تقللي شوفي موضوع نظام سحر الورد

نوووول

21-04-2022 - 05:40 am

ريجيم السوائل بينقص عضلات وماء ودهون وبعد ما تتركيه بيرجع وزنج
بس ابتعدي عن السكريات والبيبسي وقللي الكربوهيدرات والدهون وكثري بروتينات وبينقص وزنج .. الرياضة بتساعدج مع هالدايت
يعني الكربوهيدرات تقدري تحصلين عليها من الخضروات والفواكه بدال الرز والخبز
واتركي الكل الغير صحي وأمورج بتستوي ترتيب .. وبالتوفيج

ما برى جرحي

21-04-2022 - 07:43 am

مرحبا يالغلا
غيري الدايت كله
يعني كلي فواكه (ماعدا العنب والمانجوو)
خضار
بكميات تشبع ودخليها مع الاكل
واتركي الببسي معروف بزياده الوزن

بوح سبيع

21-04-2022 - 08:44 am

تسلمون جميع ماقصرتو
وان شاء الله اترك البيبسي <<< تحبه
وانا بصراحه افضل التقليل من الاكل افضل لي
لاني لاحطيت براسي ريجيم جنت جنوني وقمت ازط من هالاكل احس اني اعاند روحي
دعواتكم لي

نقطه مهمه لنظام سحرالورد لشهر رمضان لخسران اسرع←
موقف مضحك او محزن اومحرج صادفك خلونا نتناقش ونغير جو بدل جو الدايت موضوع للفضفضه→