قلبي يحبه
20-10-2022 - 10:47 am
يا بنتوتات يا قلبوظات يالي لسه ما تزوجتو
اليوم جاتني فكره
ايش رايكم يا بنتوتات نبدا مع بعض ونقول بسم الله
كل وحده تحط امامها كم كيلو تنزل دا الاسبوع وكيف بتنزلو وكل يوم ندخل لنتلقى الدعم من بعضنا ونهون على بعض يمكن الموضوع متكرر بس خلونا نبدا مع بعض واكيد لغير المتزوجات للي زي حالاتي حلونا ننحف ونخس
ونصير حلوات
ايش رايكم انا ببداء وهدفي الاسبوع دا 5 كيلو
بسوي رجيم اللبن والله مره حلو للي تقدر تبداء معايا هو ينزل 9 كيلو والرجيم هو
3 ايام لبن قليل الدسم وخيار
3 ايام عصير برتقال او اناناس
3ايام موز وحليب قليل ا لدسم
يا بنات لا تخلوني وحدي بليز
ياللا بسرعه معايا خلو الاجازه الكبيره تجي وحنا نحفانين
بس حبيت اشجعك واقول شدي حيلك النحف حلو بصحه وعافيه