الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (7)
يالغلا والله ماعندي علم ناس تقول نص ساعه وناس تقول ماينفع لازم ساعه وانا مثلك احترت
لكن لازم دايت وصحي
حااواي اذا تقدرين تلغين العشاء ترا مفيد فرجيمك يعني الساعه 6 لاتاكلين شي بس اشربي اي شي مو حالي
لكن لازم دايت وصحي
حااواي اذا تقدرين تلغين العشاء ترا مفيد فرجيمك يعني الساعه 6 لاتاكلين شي بس اشربي اي شي مو حالي
حبيبتي كبدايه نص ساعه اوكي
بعد كم يوم حاولي تمشين ساعه
بالنسبه لك ينفع لك التخفيف مع المشي لانو الوزن اللي تبين تنزلينه مو كثير
اذا تبين يكون نزول وزنك اسرع اتبعي دايت
بس نصيحه من أختك .. اللي يروح بسرعه يرجع بسرعه .. لذلك اتبعي نظام التخفيف مع رياضة المشي وبتنحفين ان شاء الله ..
بعد كم يوم حاولي تمشين ساعه
بالنسبه لك ينفع لك التخفيف مع المشي لانو الوزن اللي تبين تنزلينه مو كثير
اذا تبين يكون نزول وزنك اسرع اتبعي دايت
بس نصيحه من أختك .. اللي يروح بسرعه يرجع بسرعه .. لذلك اتبعي نظام التخفيف مع رياضة المشي وبتنحفين ان شاء الله ..
ايه مناسب بس لازم كل يوم تزويدن نص ساعه خفيفي الاكل وابتعدي عن السكريات نهائيا والمقليات والوجبات السريعه اشربي شاهي اعشاب ولاتاكلين بعد الساعه 9 بالليل
وياليت والله تشرفيني وتشتركين معي بنظامي بينفعك ان شاء الله مره وخلال 12 يوم بس
وياليت والله تشرفيني وتشتركين معي بنظامي بينفعك ان شاء الله مره وخلال 12 يوم بس
ويه من صجكم بنات
ما اقدر اخفف انا بروحي ما آكل وايد
وترا النص ساعة يالله اخلصها واحسها وايد بعد تبوني امشي وايد
شكله ما في امل بالضعف هع
Crezy Love
شنو نظامج ..؟؟
ومشكورين على مروركم
ما اقدر اخفف انا بروحي ما آكل وايد
وترا النص ساعة يالله اخلصها واحسها وايد بعد تبوني امشي وايد
شكله ما في امل بالضعف هع
Crezy Love
شنو نظامج ..؟؟
ومشكورين على مروركم
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1181119/
على هذا الرابط واقري جميع تعليقات البنات عليه
على هذا الرابط واقري جميع تعليقات البنات عليه
ريجيمي من تبدأ معاي→
نظام التخفيف ينفع معك
وبالتوفيق