الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
15-11-2022 - 08:44 am
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
حابة نسوي تجمع لقروب طبعا هدفنا واحد وهو تحقيق الرشاقة يكفي نحلم يللا نبدأ في تحقيق حلمنا خطوه خطوه باذن الله نوصل و نطلع في العيد هالسنة بلوك جديد و ستايل غير و باذن الله على نهاية هالسنة نكون حققنا الحلم
البداية من يوم السبت 5/5/2012
ما راح نحدد نظام معين بترك لكم حرية الاختيار اهم شي الالتزام نكون سوا و نشجع بعض و نستفيد من الخبرات
اللي حابه تشاركنا تتفضل و تحط بياناتها
الاسم الطول الوزن الهدف والظام المتبع ونوع الرياضة
طبعا الوزن رح يكون كل اسبوع بنحدد يوم باتفاق من جميع العضوات و راح يكون في جدول لمتابعة تطورنا اسبوعيا
يللا نبدأ.. بانتظاركم...
السلام عليكم
حابة نسوي تجمع لقروب طبعا هدفنا واحد وهو تحقيق الرشاقة يكفي نحلم يللا نبدأ في تحقيق حلمنا خطوه خطوه باذن الله نوصل و نطلع في العيد هالسنة بلوك جديد و ستايل غير و باذن الله على نهاية هالسنة نكون حققنا الحلم
البداية من يوم السبت 5/5/2012
ما راح نحدد نظام معين بترك لكم حرية الاختيار اهم شي الالتزام نكون سوا و نشجع بعض و نستفيد من الخبرات
اللي حابه تشاركنا تتفضل و تحط بياناتها
الاسم الطول الوزن الهدف والظام المتبع ونوع الرياضة
طبعا الوزن رح يكون كل اسبوع بنحدد يوم باتفاق من جميع العضوات و راح يكون في جدول لمتابعة تطورنا اسبوعيا
يللا نبدأ.. بانتظاركم...
التعليقات (9)
آمين يارب جميعا
تسلمي ابتسامه خجوله اشكرك على المرور حبيبتي و بالتوفيق يارب
تسلمي ابتسامه خجوله اشكرك على المرور حبيبتي و بالتوفيق يارب
دلوعة بس محبوبه
اكيد حبيبتي هلا فيك تنورينا بس على اي نظام ناويه تمشي ان شاء الله
اكيد حبيبتي هلا فيك تنورينا بس على اي نظام ناويه تمشي ان شاء الله
الى الان ماادري بمشي اشوي على التخفيف
وان شاء الله كل يوم بكتب يومياتي
وان شاء الله كل يوم بكتب يومياتي
أنا أبي أشارك وياكم
الاسم : أح آسيس مبعثره
الطول : 165 تقريباً
الوزن :73
الهدف الأول 70
الهدف الثاني 65
الهدف الثالث 60
والآخير 58
الرياضة المتبعة: تمارين خفيف متنوعه
النظام: تخفيف
وإن شاء الله كل يوم بدخل وأكتب يومياتي
والله ينحفنا بصحه وعافيه
تحيتي
الاسم : أح آسيس مبعثره
الطول : 165 تقريباً
الوزن :73
الهدف الأول 70
الهدف الثاني 65
الهدف الثالث 60
والآخير 58
الرياضة المتبعة: تمارين خفيف متنوعه
النظام: تخفيف
وإن شاء الله كل يوم بدخل وأكتب يومياتي
والله ينحفنا بصحه وعافيه
تحيتي
آح آسيس مبعثره
اهلا و سهلا فيكي حبيبتي اكيد بتنورينا و باذن الله يارب تقدر نحقق شي و نوصل
اهلا و سهلا فيكي حبيبتي اكيد بتنورينا و باذن الله يارب تقدر نحقق شي و نوصل
هيك صرنا 3 للحين باذن الله بنبدا من بكره على خير بهمه و نشاط
لو انضم معنا حد و زدنا خير و بركه ولو ما جانا حد نكمل احنا الثلاثه
انا بكره الصبح راح اوزن ان شاء الله و بكتب وزني لاني بالويك اند خبصت كتير
وراح يكون الوزن كل اسبوع يوم الخميس او الجمعه و راح اسوي جدول لنتابع فيه عشان نتشجع اكتر
وعلى خير يارب
لو انضم معنا حد و زدنا خير و بركه ولو ما جانا حد نكمل احنا الثلاثه
انا بكره الصبح راح اوزن ان شاء الله و بكتب وزني لاني بالويك اند خبصت كتير
وراح يكون الوزن كل اسبوع يوم الخميس او الجمعه و راح اسوي جدول لنتابع فيه عشان نتشجع اكتر
وعلى خير يارب
رجيم رهيب كله اكل انا مجربته ونزلت→
الاسم : غزل
الطول : 160
الوزن : 73.5
الهدف : مبدئيا 60 و هدفي النهائي 50
الرياضة المتبعة : رياضة في الجم 4 ايام في الاسبوع
النظام : نظام الدكتورة إلين الناشف