يمكن القى عندكم الح ل

اقرأي هنا
myprince555
رأي الآخرين
بين الإنتقاد والإرشاد
(( يوه شنتي يافلانه )) (( السمنه احلى عليك )) (( اول شكلك اخف دم ))
او النقيض
(( والله بطله )) (( اهنيك على هالاراده )) (( قسم احسبك اصغر خواتك))
عبارات لما تجوعين تسمعين الاولى
ولما تقاومين تلقين قدامك الثانيه
يعني بالاخير نكون منغمسين بالتفكير بالدايت وحكي الناس
ولازم شكلي ع العيد يكون توب عشان الكل يقول واو
وضغط وحرمان
والاكل قدامك
يعني تعذيب نفسي بحت
ليه طيب؟؟
ولما يقولون واو..بالاخير هو كانوا طول ذيك الايام نفسيا مرتاحين..ومحافظين على اوزانهم
ولاحرموا انفسهم
ولافكروا فيك اصلا
وانتي تفكرين فيهم عشان كلمة (( واو ))
تعاملي مع نفسك بهدوء
لاتقحمينها بين الان ويوم العيد
كل الضغط يولد الانفجار
ان نحفتي بحرمان وتجويع بتخسرين نفسيتك وصحتك
وان مانحفتي كونك حافظتي على وزنك لو هو اصلا زايد يعتبر انجاز..خاصه بهذا الشهر الله يشرفه
وان نحفتي وانتي مريحه بالك ومخففه ومتعامله بذكاء مع الاكل..هنا راح تصدقين كلام سول
ان الاتنقاد والارشاد
فقط كلام من الاخرين يذبذب قراراتك
لازم نفهم الدايت
والفكره حقته
الفكره ان الاكل اللي يدخل لازم نستغله
برياضه او مجهود الجسم العادي
معادله صحيحه
اكل معقول + رياضه= وزن في نزول
أكل اكثر من العادي+رياضه = ثبات
او
جعل الطاقه مصدرها واحد فقط.. والباقي يصرف للعضلات والخلايا
والعاقل خصيم نفسه
التفكير بشكل منطقي
قلت
الى متى..متى راح انبسط..وراح احس بوجودي كوني انثى اهم مقوماتها الجسم الرشيق
متى راح ادخل المحل وانا اضمن اني احصل مقاسي
متى راح اتخلص من هذا ضيق واقعد اخذ مقاسه وعرضه بيدي...!!
اللحين صار اني اروح براحتي اي مكان ولااشيل هم لا لبس ولا غيره
حتى السلام على الناس لما اكون بجلسه ارضيه كانت هم وكابوس
قمة الاحراج اذا جيتي تقومين!!!
يالله...سمنة مؤالمه
خلاص لازم نعيش
الرجيم ليس تعذيب وارهاق وعقاب...!!
فعلا كثير يجلسون ايام فالين ابوها
اكل وبلع وهبال
حلويات وشكولاتات وشيبسات ومشروبات غازيه
وايسكريم
ومعجنات
ولما تشبع لين تعورها ضلوعها
تحس بالم نفسي عظيم
ليه كذا
طيب خلاص ماراح افكر باللي راح
وبكرا ببدا رجيم
الفيشار
او رجيم 3 ايام مويه بس
او رجيم السوائل
او رجيم ال .... شي من العذاب
وتتوقع ان هالامر بينفعها
ممكن تسوي يومين كحد اقصى..بعدها تكرر الموضوع
وتتراكب المعجنات باردافها...والشوكولاتات بظهرها..والحلويات بكرشها
وترجع ذيك الليله السوداء اللي تتخذ فيها القرار الجرئ
<<<<<<>>>>>>>> السوائل
الفيشار
الخرابيط
الرجيم تعامل راقي وذكي مع الاكل
او انك تاكلين بحدود التثبيت وتتحركين لحدود النزول
اغراض الدايت - مقاضي الدايت - اكلات الدايت
حلو ان الواحد يبحث عن بدائل صحيه وجيده
لكن الشي المزعج صرف مبالغ على الفاضي
كونك تحولين اكلك من هاي فات الى لو فات
يكفي
يعني بدل الزيت العادي .. يكون زيت الزيتون
وبدل الجبن العادي يكون اللايت
وبدل الدقيق الابيض والخبز الابيض الخبز الاسمرالغني بالالياف
لو جينا للسعرات ماتفرق كثير
لكن صحيا تفرق..
الدايت (( ليس)) خسارة الوزن والصحه
الدايت اكتساب الصحه بتخفيف الوزن
الميزان
كنت اعتقد انه الصادق الامين
طلع المحطم اللعين
خاصه اللي توزن يوميا
تلقين وزنك 60 صباح السبت
وطحتي يوم السبت بالموالح وورق العنب و الشطه والصويا والامور اللي فيها صوديوم عالي
مع انك شربتي مويه كثير
ولاكثرتي ولاتجاوزتي المحدد لك
صحتي على عادتك تبين توزنين
لقيتيه زايد ..!!
ليه
وش صار؟؟؟
والله ماخبصت...الله يلعن ابو الدايت
كل هالحرمان والوزن يزيد
طيب اليوم اجل بفلها وخله يزيد
هنا خلاص بديتي تنهارين
مدامك واثقه ان اكلك مازاد وانه المقرر لك من سعرات او نقاط ليه زعلتي
طيب راجعي نوعية اكلك
معروف ان زيادة الاملاح وخاصة بنزوات الصوديوم تحبس

تابع
myprince555
لاتحصري نفسك بين العقارب
فعلا
تجيك وحده تقول مابقى إلا شهر ع زواج اخوي
او زواج اخت زوجي
ولهم سنه ماشافوني..
وابي نيو لوك
بشهر؟؟
طيب وينك في السنه اللي راحت..؟؟؟
لازم يجي زواجهم عشان تنتبهين ان وزنك زايد ولازم لوك جديد؟؟..!!!
وتبدا انواع الرجيمات السريعه اللي تبدا السبت وتنتهي صباح الاحد
والمحصله
سبت جديد بوزن جديد
لكن للاسف
زايد
ختآما هذه تجربته حيه لتلك البطله
TIYFE + ريحانه + ~Soul
أختلفت مسمياتها في عالم الرجيم والصحه
وبقيت بصمتها بجميع معرفتها شي لا يستهان به
وأطلقت نظامها الحصري اتكونين

مآإشآإء الله عليك ماقصرتٍ ..
يعطيك العآإفيه ..
ربي يقويك =)

الرجيم اللي ينزل بسرعه هائله هو الرجيم الكيميائي
بس ما انصحك فيه
واذا تبغين فخوذك وسيقانك تنزل بسرعه سوي اللي راح اقولك عليه لأني جربت والنتيجه رآآآآآآآآآآآآآآئعه
جيبي زيت زيتون + خل وخلي اختك او امك او زوجك يعني اهم شي احد غيرك لازم يقوم بهذه المهمه
وخلي اللي عندك يسويلك تدليك قوي وسريع كذا راح يتحرك مكان الشحوم وبسرعه تنحف بدون ترهل بس اهم شي المشي
صدقيني المشي له سحره في جمال الجسم ونحافته وربي يخلي فخوذك وسيقانك رشيقه

جاني هذا السؤال على الخاص واعتذر ما اقدر ارسل رساله خاصه لأن مشاركاتي قليله
والسؤال
السسلام عليكم ..
ازييك ..؟!
ب موضوع تنحيف السيقان قلتٍ انك جرتٍ زيت الزيتون مع الخل ..
زيت الزيتون العآإدي يعني ذآك الاخضضر الصغير المربع الشكل عآإدي هع ..!
والتدليك كم دقيقة ..؟!
وفعلاً جآإب معك نتيجه .. وكم المده .. والكمية الي استعمليتها ..
وشكراً ..
اتمنى مااتعبك .. بس بجد مااآصصدقت القى طريقة ومجربه ..
حبيبتي زيت الزيتون العادي اخلطي معاه شوية خل وخلي احد يسويلك تدليك قوي وسريع لمدة عشر خمس دقايق
استمري وكمان امشي وشوفي النتيجه
التدليك يحرك الشحوم من مكانها
الزيت يشد الجلد
الخل يذوب الدهون
انا كنت اسوي لجسمي كله بس لاتنسين لازم تسوين نظام غذائي وتمشين من نص ساعه الى ساعه