الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (9)
طبعا اليوم راح يكون اكلي بس تفاح اخضر
لأن عجبني نظام الاخت بينونه وقلت لازم اجربه
مين حابه تبتدي معاي
لأن عجبني نظام الاخت بينونه وقلت لازم اجربه
مين حابه تبتدي معاي
اهئ
اهئ
ماعجبني النظام
وجتني افلونزا تعبتني
مو عارفه ويش اسوي
انصحوني وشجعوني
لا تتخلون عني
اهئ
ماعجبني النظام
وجتني افلونزا تعبتني
مو عارفه ويش اسوي
انصحوني وشجعوني
لا تتخلون عني
خواتي ابي ارائكم في هذا الرجيم
بعد الإستيقاظ و قبل الإفطار :
شرب 2 كأس ماء دافئ على الريق معصور عليها نصف ليمونه
الإفطار اليومي :
اختيار أي من الوجبات الآتية:
1 صنف واحد من الفاكهة ما عدا التين المانجو العنت الموز البلح )
2 2بيضه مسلوقة + سلطة خضراء بدون طماطم
3 شريحة توست + 3 ملاعق فول بليمون + خيار
4 شريحة توست + قطعة جبن قريش + سلاطة خضراء
الغداء اليومي :
أي كمية من اللحوم أو الدجاج أو الأسماك أو تونه من دون زيت( مشويه أو مسلوقة أو باردة )+ سلاطة خضراء أو خضار مطبوخ نئ × نئ
العشاء اليومي :
مثل الإفطار اليومي
ملاحظات :
يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي رجيم كان
شرب أكبر كمية من الماء
طالما لم تحدد الكميات مسموح بتناول أي كمية حتى الشبع
مسموح باستخدام بدائل السكر
عند الشعور بالجوع بين الوجبات يمكن شرب كوب عصير ليمون بدون سكر
مسموح بتناول خس أو خيار أو جزربين الوجبات عند الإحساس بالجوع
ممنوع تناول أي شئ غير المكتوب في النظام
ممنوع استعمال السمن أو الزيت نهائيا
مسموح بإضافة 2 ملعقة حليب منزوع الدسم على الشاي أو القهوة مرة أو مرتين في اليوم
بعد الإستيقاظ و قبل الإفطار :
شرب 2 كأس ماء دافئ على الريق معصور عليها نصف ليمونه
الإفطار اليومي :
اختيار أي من الوجبات الآتية:
1 صنف واحد من الفاكهة ما عدا التين المانجو العنت الموز البلح )
2 2بيضه مسلوقة + سلطة خضراء بدون طماطم
3 شريحة توست + 3 ملاعق فول بليمون + خيار
4 شريحة توست + قطعة جبن قريش + سلاطة خضراء
الغداء اليومي :
أي كمية من اللحوم أو الدجاج أو الأسماك أو تونه من دون زيت( مشويه أو مسلوقة أو باردة )+ سلاطة خضراء أو خضار مطبوخ نئ × نئ
العشاء اليومي :
مثل الإفطار اليومي
ملاحظات :
يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي رجيم كان
شرب أكبر كمية من الماء
طالما لم تحدد الكميات مسموح بتناول أي كمية حتى الشبع
مسموح باستخدام بدائل السكر
عند الشعور بالجوع بين الوجبات يمكن شرب كوب عصير ليمون بدون سكر
مسموح بتناول خس أو خيار أو جزربين الوجبات عند الإحساس بالجوع
ممنوع تناول أي شئ غير المكتوب في النظام
ممنوع استعمال السمن أو الزيت نهائيا
مسموح بإضافة 2 ملعقة حليب منزوع الدسم على الشاي أو القهوة مرة أو مرتين في اليوم
الله يوفقك
الله اعلم متى اتحرك واسوي رجيم شكلي صار مو مقبول ويوم عن يوم الشهيه تنتفتح اكثر
يارب رحمتك
تخيلي في خلال 9 شهور زاد وزني ما يقارب 30 كيلو غرام
اصراحه اتحطم كل ما اذكر كيف كنت وكيف صرت
الله اعلم متى اتحرك واسوي رجيم شكلي صار مو مقبول ويوم عن يوم الشهيه تنتفتح اكثر
يارب رحمتك
تخيلي في خلال 9 شهور زاد وزني ما يقارب 30 كيلو غرام
اصراحه اتحطم كل ما اذكر كيف كنت وكيف صرت
دفا الروح
يا بعد قلبي
خلاص شدي الهمه وياي
ونتعاون ونشجع بعض على خسارة الوزن
شاركيني واتشرف بيكي اختي
نوشوف لنا نظلم حلو نتبعه مع بعض
ويش قلتي
يا بعد قلبي
خلاص شدي الهمه وياي
ونتعاون ونشجع بعض على خسارة الوزن
شاركيني واتشرف بيكي اختي
نوشوف لنا نظلم حلو نتبعه مع بعض
ويش قلتي
اذا كان وزنك زائد ولا تستطعين مقاومة الاكل تفضلي هنا هذا يهمك→
ووزني 115 كيلو
وطبعا راح يكون يوم الاثنين هو اول يوم لي
يالله بنات تشجعو معي
1 2 3
ابدا