الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
تغريد وقلبي حديد
22-02-2022 - 11:30 pm
أهلين وسهلين ياكامل الزين
هذا الموضوع خاص للفريق الأزرق
بحيث يتم وضع اليوميات الخاصة لكل مشاركة
و اتمنى ان يكون مدعم بالصور
يجب ان يكون هناك حضور يومي للموضوع
القائدة هي إحساس فرح
المساعدة بالقروب هي المشاركة التي ستحددها القائدة
المشاركات في القروب هن
تم تغيير بعض من خطة القروب بسبب زيادة في عدد المتشاركات
بحيث سيكون اول اسبوع بدون خروج لأحد المشاركات
لكن يجب الأخذ بالوزن وتحسب كمية الكيلوات الناقصه وجمعها مع الاسبوع القادم
ثم يقرر الخروج النهائي للمتشاركة
وسيكون من بعدها خروج متسابقة واحدة من كل فريق
سيتم تبليغ تغريد وقلبي حديد عن الأوزان في كل فريق من قبل القائدة وتقوم بإرسالها عن طريق رسالة خاصة
ثم تقوم باتخاذ قرار الطرد من الفريق عند الاستحقاق
قد يكون هناك فريق خسرت فيه كل عضوة لا يقل عن 3 كيلو بهذا الحال لن يتم طرد أي عضوة من الفريق
تحسباً لحماسهم وتشجيعهم
لا نريد أي كذب وخداع عند إعطاءنا الأوزان فاعلمي أخية أن الله يراقبك
والخسارة ترجع لك لان هدفنا من هذا القروب هو خسارة الوزن فقط لاغير
فلا تجعلي امرا كهذا يغضب الله عز وجل
وشكراً
ملاحظة/ اتمنى الالتزام في القوانين وعند انسحاب أي عضوة يجب إبلاغنا بذلك
هذا الموضوع خاص للفريق الأزرق
بحيث يتم وضع اليوميات الخاصة لكل مشاركة
و اتمنى ان يكون مدعم بالصور
يجب ان يكون هناك حضور يومي للموضوع
القائدة هي إحساس فرح
المساعدة بالقروب هي المشاركة التي ستحددها القائدة
المشاركات في القروب هن
تم تغيير بعض من خطة القروب بسبب زيادة في عدد المتشاركات
بحيث سيكون اول اسبوع بدون خروج لأحد المشاركات
لكن يجب الأخذ بالوزن وتحسب كمية الكيلوات الناقصه وجمعها مع الاسبوع القادم
ثم يقرر الخروج النهائي للمتشاركة
وسيكون من بعدها خروج متسابقة واحدة من كل فريق
سيتم تبليغ تغريد وقلبي حديد عن الأوزان في كل فريق من قبل القائدة وتقوم بإرسالها عن طريق رسالة خاصة
ثم تقوم باتخاذ قرار الطرد من الفريق عند الاستحقاق
قد يكون هناك فريق خسرت فيه كل عضوة لا يقل عن 3 كيلو بهذا الحال لن يتم طرد أي عضوة من الفريق
تحسباً لحماسهم وتشجيعهم
لا نريد أي كذب وخداع عند إعطاءنا الأوزان فاعلمي أخية أن الله يراقبك
والخسارة ترجع لك لان هدفنا من هذا القروب هو خسارة الوزن فقط لاغير
فلا تجعلي امرا كهذا يغضب الله عز وجل
وشكراً
ملاحظة/ اتمنى الالتزام في القوانين وعند انسحاب أي عضوة يجب إبلاغنا بذلك
التعليقات (9)
هلا وغلا فيكم يافراشاتي الغاليات
والله اني حبيتكم في الله
الله يجمعنا دايم على محبته ورضاه
اليوم رشحت الفراشه الغاليه صمت الشفايف لانها اول من ردت في قروبنا الفائز باذن الله
طبعا بعد موافقه الغاليه تغريد
يعطيكي العافيه على التمارين الجميله بس اناماادري ليه لمااسوي رياضه ماينزل وزني بسرعه
احس المشي افضل بالنسبه لي
ياللهياصبايا نبغا ننتصر على الاوزانونبغا ان شاء الله نلبس xs
والله اني حبيتكم في الله
الله يجمعنا دايم على محبته ورضاه
اليوم رشحت الفراشه الغاليه صمت الشفايف لانها اول من ردت في قروبنا الفائز باذن الله
طبعا بعد موافقه الغاليه تغريد
يعطيكي العافيه على التمارين الجميله بس اناماادري ليه لمااسوي رياضه ماينزل وزني بسرعه
احس المشي افضل بالنسبه لي
ياللهياصبايا نبغا ننتصر على الاوزانونبغا ان شاء الله نلبس xs
(((يرى الناس فقط ماهم مستعدون ان يروه)))
رالف والدوايمسون
فيلسوف وشاعر امريكي
فراشاتي ترا انالما ولدت كان وزني75
والحمدلله نزلت وصار59
كنت اسوي ريجيم وامشي كل يوم ساعه
يقولواخبراء الرياضه ان الجسم يفقدفي النص الساعه الاولي الماء
ويبدا في حرق الدهون في الساعه الثانيه
زدت ك مع اللخبطه
وان شاء الله اوصل وانتو معايا52
الله يعين الجميع
انالمااجوع اقول لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم اكتر من مره
والله ربنا حيكون معانا ان شاء الله
رالف والدوايمسون
فيلسوف وشاعر امريكي
فراشاتي ترا انالما ولدت كان وزني75
والحمدلله نزلت وصار59
كنت اسوي ريجيم وامشي كل يوم ساعه
يقولواخبراء الرياضه ان الجسم يفقدفي النص الساعه الاولي الماء
ويبدا في حرق الدهون في الساعه الثانيه
زدت ك مع اللخبطه
وان شاء الله اوصل وانتو معايا52
الله يعين الجميع
انالمااجوع اقول لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم اكتر من مره
والله ربنا حيكون معانا ان شاء الله
مرحبا ياغاليات
كيف القروب ان شاء الله تمام
الحمدلله صحيت اليوم واكلت 5 تمرات ولبن
والله يعييننا على الجوع بس مهما كان لذة الرشاقه حلوه ^_^
ياله ياقمورات لااحد يخبص من البدايه
كيف القروب ان شاء الله تمام
الحمدلله صحيت اليوم واكلت 5 تمرات ولبن
والله يعييننا على الجوع بس مهما كان لذة الرشاقه حلوه ^_^
ياله ياقمورات لااحد يخبص من البدايه
مساء الخير
كيفكم يابنات...
سويت كابتشينو بالحليب قليل الدسم مره خطير يستاهلكم والله
كيفكم يابنات...
سويت كابتشينو بالحليب قليل الدسم مره خطير يستاهلكم والله
السلآم عليكم قروبي الجميل
آخبآركم يآحلوات اخبارك قائدتنا
تو صحيت ونمت وانا ماتغديت لان ميته تعب وعلطول لفراشي خ راح اتغدى 7 تمرات وكوب لبن ان شاء الله
ويارب تصبرنا وتقوي عزيمتنا ان شاء الله ماتجي العطله الا وحنا صايرين XSهع
آخبآركم يآحلوات اخبارك قائدتنا
تو صحيت ونمت وانا ماتغديت لان ميته تعب وعلطول لفراشي خ راح اتغدى 7 تمرات وكوب لبن ان شاء الله
ويارب تصبرنا وتقوي عزيمتنا ان شاء الله ماتجي العطله الا وحنا صايرين XSهع
احساس فرح
مرحبا ومشكوره عزيزتي على الترشيح وبالنسبه للتمارين هي تشد الجسم والافضل اكيد المشي لانوه هو الي ينزل الوزن
مرحبا ومشكوره عزيزتي على الترشيح وبالنسبه للتمارين هي تشد الجسم والافضل اكيد المشي لانوه هو الي ينزل الوزن
هاي صبايا راح اكتب يومياتي زي ماوعدتكم طبعا صحيت المغرب بنتي تعبانه ومخلتني انام طول الصبح
وللحين ماأكلت شي الاميه
وراح ان شاء الله اكل 7تمرات وكوب حليب منزوع الدسم احسه الافضل اللبن ثقيل واحبوه وراح امشي عالسير نصف ساعه وعندي سي دي تمارين الاروبيك وشد الجسم راح اتمرن وانشاء ربي يوصلني للوزن إلي ابيه من غير شر
شريط الوزن
وللحين ماأكلت شي الاميه
وراح ان شاء الله اكل 7تمرات وكوب حليب منزوع الدسم احسه الافضل اللبن ثقيل واحبوه وراح امشي عالسير نصف ساعه وعندي سي دي تمارين الاروبيك وشد الجسم راح اتمرن وانشاء ربي يوصلني للوزن إلي ابيه من غير شر
شريط الوزن
مسائكم لبن
سلامة بنت الف سلامه حتى انا بنتي تعبانه
بس ماينفع انك ماتاكلي لان الجهاز الهضمي ماحيشتغل
يقولوا الاطباء انك كل ماتحسي انك جيعانه بعدماتاكلي بفتره معناه ان جسمك بدأ يستهلك من الطاقه والدهون المخزنه
سلامة بنت الف سلامه حتى انا بنتي تعبانه
بس ماينفع انك ماتاكلي لان الجهاز الهضمي ماحيشتغل
يقولوا الاطباء انك كل ماتحسي انك جيعانه بعدماتاكلي بفتره معناه ان جسمك بدأ يستهلك من الطاقه والدهون المخزنه
يوميات الفريق الأخضر لريجيم تمر ولبن→
اشكر الأخت تغريد على هالقروب الاكثر من رائع الله يسعدها ويحقق مبتغاها ,,
وان شاء الله كل وحده تحق هدفها والوزن الي تطمح له من غير شر ان شاء الله و من واقع خبرتي والجميع مافيه ريجيم ونحف من دون رياضه ماينفع ""
ولجل عيونكم راح انزل صور تمارين اتمنى تستفيدو منها
نبدا __
*******************
والباقي للبطن