الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مهره101
29-03-2022 - 05:17 am
السلام عليكم و الرحمة :
بديت اسوي رجيم الحين وهذا اول يوم لي وحبيت انزل لين اوصل 70
الوزن : 95 ,,
الطول 163
الحاله الاجتماعيه : عزباء- موظفه
سويت رجيم ووصصلت للوزن الي اطمح له لكن فتحت الدايت 5 شهور وخربت وزني
ان ششاء الله اقدر ويااكم اكمل المسير واوصل بتشجيعكم للي ابااه
،
،
،
اول يوم بنزله بااجر ,,, ان ششاء الله
بديت اسوي رجيم الحين وهذا اول يوم لي وحبيت انزل لين اوصل 70
الوزن : 95 ,,
الطول 163
الحاله الاجتماعيه : عزباء- موظفه
سويت رجيم ووصصلت للوزن الي اطمح له لكن فتحت الدايت 5 شهور وخربت وزني
ان ششاء الله اقدر ويااكم اكمل المسير واوصل بتشجيعكم للي ابااه
،
،
،
اول يوم بنزله بااجر ,,, ان ششاء الله
التعليقات (4)
شكرا لكم على التشجيع واكيد انا وياكم رح اتحمس اكثر واكثر ,,,
بس بغيت اعرف انتوا شو تتبعوا من الدايت و الريااضه
ربي يحفظكم وبنزل لكم تقريري بليل
بس بغيت اعرف انتوا شو تتبعوا من الدايت و الريااضه
ربي يحفظكم وبنزل لكم تقريري بليل
من بكرى ببتدي رجيم التمر والبن خلاص بنحف يعني بنحف من تبدا معي→
الرجيم المعتمد لهذا الاسبوع : البروتيني
الفطور:
كوفي بدون + ماء نصف لتر
الغداء:
2 همبرغر دجاج مشويه + خس+ نصف علبه لبن آب
العشاء:
قطعتين جبن خالي من الدسم + جاهي حليب لايت
الماء:
لتر ونصف