الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نورالصحاري
27-09-2022 - 02:56 pm
عزيزتي .. هناك بعض الرياضات التي تشبه الأيروبكس يمكنك ممارستها لرشاقتك ، وتعتبر رياضة "الجيروكينسيز" عبارة عن حركات راقصة متتابعة وانسيابية تمارس إما في وضع الوقوف أو الجلوس على مقعد أو على الأرض .
وتعمل هذه الحركات على تحريك جميع مفاصل الجسم بكل اتجاهاتها المفروضة وترفع من مستوي قوتك ولياقتك في الوقت الذي يعمل فيه القلب بكل طاقته ، فهي تشبه رياضة المشي السريع في نتائجها ، ورياضة "الجيروكينسيز" تمارس بدون أجهزة .
وتعمل هذه الحركات على تحريك جميع مفاصل الجسم بكل اتجاهاتها المفروضة وترفع من مستوي قوتك ولياقتك في الوقت الذي يعمل فيه القلب بكل طاقته ، فهي تشبه رياضة المشي السريع في نتائجها ، ورياضة "الجيروكينسيز" تمارس بدون أجهزة .
التعليقات (5)
مشكورة ياقلبي بس ماقلتي كيف هالرياضة بالضبط واذا عندك صور بتفيدينا اكثر ياقلبي : )
اللي تبغى تنحف تدخل→