- لا لا ان شاء الله حمشي كويس واخلص من رقم 7 في الميزان
- ماابغى اشوف السبعة تاني في حياتي كرهتها من كل قلبي
السلام عليكم رشيقات
مافي شي اتغير في حياتي تغير جذري
وليه سنين على الوضع دا
بصراحة اصابني اليأس والاحباط
ودايما كنت اقول على الاقل مدام ماقدرت اغير شي في وضعي
على الاقل اغير شكل جسمي
وفشلت كتير
ونجحت برضه كتير
بس لسه
حلمي في جسمي ماتحقق
اللي انزله ارجع اطلعة تاني
والوزن الزايد بعد حمل مرتين ازداد ومارجع جسمي زي اول وانا بنت
والان
نويت
وقررت
ولزمت على نفسي
اني ابدا بكرة الاحد 14 ديسمبر لاخر الشهر 31 رجيم متواصل
وحاطه حافز ليه ومكافأة حلوة جدا ليه لو نزلت من 75 الى 68
ومكافأتي حتكون يوم مفتوح على الاخر
بس خايفه مايسير يوم واطلع كل اللي نزلته خههه
لا لا ان شاء الله حمشي كويس واخلص من رقم 7 في الميزان
ماابغى اشوف السبعة تاني في حياتي كرهتها من كل قلبي
رجيمي حيكون مجموعة من رجيمات الفراشات الفعالة في الدايت شوب مع شرب اتنين او تلاته اكواب نعناع وكمون وزنجبيل وشاهي اخضر يوميا قبل الوجبة ويمكن اعمله بعدها حسب المزاج !! بس المهم احاول اضغط على نفسي واشربه عشان تختفي البطن ان شاء الله وحيكون الرجيم :
تلاته ايام عنب
تلاتة ايام كورن فليكس
تلاتة ايام فواكة
تلاتة ايام خضار
تلاتة ايام لبن وتمر
تلاتة ايام بيض مسلوق او سمك او ستيك مشوي
الناتج 18 يوم بلتمام والكمال لنهايه ديسمبر 2008
حبيت اكتب نظامي على العام يمكن احترم نفسي والتزم بيه معاكم وبتشجيعكم ليه وتشجيعي ليكم
وزني 75
طولي 157
حلمي 50
هدفي الاول
دخول عالم الستينات
ادع و لي