الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
shooola
28-06-2022 - 08:40 pm
مرحبا بنات وصلت لحيلة جديده في الريجيم والحمدلله فادت معايا هذا اليوم السادس وماحسيت بحرمان لحد الحين
هذا ريجيم رهيب
فطور متأخر وعشا بدري وبينهم حلا يحبه قلبك
ريجيم عجيب راح تتعودي عليه
ينقصك كل 3 ايام نص كيلو باذن الله وكل وحده وطبيعة جسمها
لازم مشي من 30 الى 40 دقيقة يوميا
شاي اخضر اقل شي مرتين في اليوم
راح انزل الفطور والعشا يوم بيوم مع الحلا طبعا
حياكم معاي


التعليقات (9)
shooola
shooola
الفطور
دايت كلوب ساندويش
3 شرائح توست محمصه
شريحة طماطم
شريحة جبن قليل الدسم
شريحة مرتديلا
حبه بيضه مطبوخه على طريقة الاومليت مع ملعقتين حليب خالي الدسم وملعقة زيت زيتون
ملعقة خردل - ملعقة كاتشب
كل هالمكونات ترصيها في التوست بطريقتك زي ماتجي معاكي
مع كوب حليب خالي الدسم

shooola
shooola
]
[
كرات الشوكولاته
هذا رابط الموضوع
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha106/thread1245100/
كرتين فقط

shooola
shooola
~ العشاء ~
4 اوراق خس
حشوة لحم مفروم او صدور دجاج مطبوخه ومتبله مع ملعقة زيت زيتون وملعقة صلصة طماطم
انا استخدمت التوابل المكسيكيه
شريحتين جبن مكسيكي فري فات
شريحتين جبن موزريلا مدخنه
نحشي الخس باللحم
نضفه بصينية بايركس ونغطيه بالجبن
ندخله الفرن مدة ربع ساعه حتى تذوب الجبنه ويحمر الوجه
يقدم مع 5 شرايح دوريتوس وبالعافيه

shooola
shooola
هذا نظام اليوم وياريت يكون سهل وممتع على الجميع

ورقغنزا
ورقغنزا
على القوة خيتو
العشاء شكله حلو
بس الخس ما يذوب بالفرن؟

shooola
shooola
يذوب شوي بس مايفقد نكهته والاكل لذيذ ومافي تأنيب ضمير ابد لانه صعب نحط مكرونه او خبز

shooola
shooola
{ الف طور 2 }
خبز صامولي محمص
خس جرجير شريحتين ديك رومي جبنه شرايح خردل
عصير برتقال

shooola
shooola
(( الحلآ ))
كب كيك الدخن والتمر
اذا تبون طريقته بنزله في قسم اكلات الدايت شوب

shooola
shooola
كلشش مو مقتنعين بالدايت خ
الله يسامحكم وانا جيت ابي احد يشجعني تهيء تهيء

دآايت سيزر سلاد
حقائق عن التمارين الرياضية وحرق الدهون