سـحــ الورد ــــر
15-06-2022 - 10:45 pm
هلا وغلا كيفكم عساكم بخير
انا تعبت كثير من حالي ومن شكلي
اتبعت رجيم كثير لكن لازم من التخبيص
لكن اليوم بعد ماخربتها في الفطور اكلت سندويشة كباب
واخذت وحده شيبس ..
فخلاص إلى متى وانا اخبص واخبص طفشت هذي مو حاله
إلى متى رح اظل متعقده من شكلي ...
إلى متى خلاص طفشت
شكلي مو حلو ودوبه
اصيح لما اشوف شكلي كذا
حرا ام
خلاص رح انحف ورح تشوفون كلكم ...
ورح اظل اقول واصور لكم رجيمي اللي بتبعه
في نهاية الأسبوع رح اقول لكم كم نقصت .....
بس ابقى دعوتكم لي ربي يوفقني ويسهل علي ...وينحفني
وينحفكم يارب
طبعا رح ابدأ لكم من اليوم وغداي وعشاي
ورح انزلها لكم في آخر اليوم
طبعا انا بديت من الشهر اللي طاف ونقصت 5 كيلو
ورح اكمل معكم هذا الشهر بالصور ورح اشوف كم نقصت
بس تكفون انا حبيت اعرض رجيمي بالصور حتى اتحمس وانتو تشجعوني
كم يوم خبصت ولما رجعت من السفر زدت كيلوو تقريبا او كيلو ونص
المهم اليوم وزنت
وكان وزني 76
وطولي طبعا 160
وهدفي اوصل إلى 55
ولو وصلت إلى 60 الحمد لله
شجعوني تكفون
وبقيت اخبركم إني حتى في رمضان رح استمر معكم وبنزل رجيمي
بإذن الله لو انزل نص كيلو في الأسبووع اهم شيء بدون زياده
رح اكون قد التحدي ورح استمر ورح انحف..
وإذا الله قدرني رح استمر معكم ....
حتى اصل على الأقل إلى 60 ...
وبقول لكم كل شيء يصير معي ...خطوه خطوه ..
جعلك تنحفين من غير شر ويطلع جسمك خوقاق