رجيمي

بسم الله الرحمآن الرحيم
من قبل 5 شهور بديت نظام اسمه مدآ الحياه حطيت ببالي ل متى راح ابقى كذا ماهتم ولا شي حياتي كلها اكل ب اكل لين خلاص قلت ستوب
استخدمت اكثر من رجيم بس ل اتخلص من الثقل الي فيني
كل شي
الشوربه الحارقه + العصير الحارق + رجيم كسر الوزن روب حليب اناناس + اكل صحي + رجيم العنب
مريت بمراحل صعبه مريت بمراحل اجلس فيها بغرفتي وابكي
مريت بمراحل وناسه اشوف جسمي يالله صار احلى من اول
مريت بمراحل تخريب اكل شي مفروض ماكله
لين نحفت 20 كيلو
بدت الدراسه وكنت ناحفه فيها 17 كيلو بس مع رفع المعنويات الي شفته من صديقاتي كملت لين وصلت ال 20 كيلو
اكيد الكل يقول كم كان وزنها عشان كذا
انا عارفه يمكن كلامي مبالغ فيه شوي بس وربي السمنه مو سهله والكثير مجربها
وزني كان 86 كيلو
والحين 66 كيلو
انا عارفه لازلت محتاجه للنحف
ل كذآ سويت هالموضوع ل رفع معنوياتي اكثر واكثر
صارت لي فتره ثابت فيها وزني
راح ابدا من بكره ان شالله رجيم اسمه الحليب والتفاح
انا ابغا انحف لو ع الاقل كيلو كل اسبوع
طولي 157
الوزن الي ان شالله اوصل له 55
الهدف القادم 65
الي بعده 63
والي بعده 61
والي بعده
وبعدها ان شالله لو الله كتب ونحفتهم راح ابدا اكثر حاجز ال 5 كيلو
وادعو لي بالتوفيق
وتابعوني كل يوم مع رجيم التفاح والحليب
ومع نصف ساعه مشي ورياضه
وبالتوفيق للجميع
:ق1: