الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
صبوحة الشامية
28-07-2022 - 11:28 am
مرحبا تقبروني حبيت جبلكون هل الدايت تعالو نجربه اوك البداية: 1 علبة زبادى ( لبن ) صغيرة طازجه
1 برتقاله صغيرة
1 معلقة صغيرة زبيب
الطريقة ::::
أكل الزبادى أو البرتقال أو الزبيب كل واحده منهم على حده
أو * الطريقة الثانية :
جيبى وعاء زجاجى عميق صغير وضعى فيه علبة الزبادى وقشرى برتقالة وقطعيها وضعيها مع الزبادى ثم ضيفى الزبيب معهم وبالهنا والشفا
ملحوظه ::::
صبايا يا ترى فعلا بينقص كيليين في يومين ؟؟؟؟؟؟؟
بالمناسبة هاد الدايت يومين و بس
1 برتقاله صغيرة
1 معلقة صغيرة زبيب
الطريقة ::::
- الطريقة الأولى :
أكل الزبادى أو البرتقال أو الزبيب كل واحده منهم على حده
أو * الطريقة الثانية :
جيبى وعاء زجاجى عميق صغير وضعى فيه علبة الزبادى وقشرى برتقالة وقطعيها وضعيها مع الزبادى ثم ضيفى الزبيب معهم وبالهنا والشفا
ملحوظه ::::
- يفضل أخذ الفيتامينات مع الرجيم
- مع كل وجبة ممكن شرب كوب صغير من الليموناته أو النعناع أو شاى الأعشاب أو ماء
- ايضا يفضل ممارسة رياضة المشى منقول
صبايا يا ترى فعلا بينقص كيليين في يومين ؟؟؟؟؟؟؟
بالمناسبة هاد الدايت يومين و بس
التعليقات (8)
الرجيم مو واضح
هاذي وجبات فقط طول اليوم
ولا لوحدها ولاايش فهموني ؟
هاذي وجبات فقط طول اليوم
ولا لوحدها ولاايش فهموني ؟
انو طول النهار زبادي و برتقال و زبيب
وبس مو تاكليون و تاكل شي معون كمان
انتبهي هيك بتكوني ما عملتي شي
وبس مو تاكليون و تاكل شي معون كمان
انتبهي هيك بتكوني ما عملتي شي
انا عملت هاد الريجيم ونحفت بس مو متذكره كم نزلت عليه
علبه الزبدي الصغيره ضيفي عليها ملعقه صغيره زبيب وكلي حبه برتقال
علبه الزبدي الصغيره ضيفي عليها ملعقه صغيره زبيب وكلي حبه برتقال
كيف يعمل الاوبتراك→