الفراولــ نوني ــة
20-02-2022 - 05:25 am
أهمية اللبن و الحليب :
وعن أهمية الحليب واللبن ودورهما في الحماية العظام من مرض هشاشة العظام الذي زادت نسبة الإصابة به وبالأخص لدى والنساء .
يذكر الدكتور المرغلاني أن الحليب ومشتقاته تأتي في مقدمة الأغذية الضرورية لبناء جسم الإنسان بشكل متوازن حيث يعد مصدراً جيدا ًمن مصادر الكالسيوم وفيتامين (د) إضافة إلى فيتامين (ك) وهي العناصر الغذائية الثلاثة الأساسية لسلامة العظام .
ويفضل تناول 2 3 كاسات من الحليب واللبن يومياً لأنه الغذاء الطبيعي الغني بالعناصر الغذائية والفعال في الوقاية من العديد من الأمراض ومنها هشاشة العظام ويعتبر الحليب واللبن غذاء هاما ًلبناء العظام والأسنان والحفاظ عليها وعلى الخلايا العصبية والتفاعلات الحيوية بالجسم .[/frashagir
واحرصوا على أن يكون الحليب أو اللبن من أهم المواد على موائدكم، وعودوا أطفالكم ليس على استخدامه فقط بل على حبه لما فيه من فوائد لا تخفى على أحد....
وتقبلوا خالص تحياتي ..........
الفراول نوني ة...........