الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
حلااة الكون
وجبات دايت انقاص الوزن
05-12-2022 - 12:29 pm
مدخل /
يآللي تنشدني ..
عن أحوآلي
وانآ جدآ حزين ..!!
منهآآشتكى ..
أسبآب حزني ..
وأليه المشتكى !!
, ,
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعدي لكم بين ايديكم
زيدوه رونق بإضافاتكم وتطبيقاتكم
الله لايحرمني
من ذوقكم
من هنا..
..وهناك
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1264764-43/#post33631515
كانت همسات ..
تختفي خلف الكي بورد يوميات...بقفشات ... طموحات ... نقاطيات
مراهقات ... شابات .... سيدات ....
جمعتنا .... شاشات ...
كم تساندنا ... وكم تسامرنا ....
كم وكم ... وكم برغم بعد المسافات والتوقيت ... كنا قريبين جدا ...
لكل بنات الدايت ... ورواده..خصوصآ النقاطيات
ل الشامخه ... لمار .... بينك ليف .... التميميه ... hanoosha ... والفراشه والبقيه ..
لنفسكم الشفافه ... ولقلبكم المفعم بالحب ... الله يديم الاخوه مدى العمر ..
راح أبدى بأطباق دايت محسوبة النقاط
خاصه لقروب حمية النقاط ...
وعامه لقروب الدايت والتخفيف ...
هذا الموضوع متجدد لأكلات النقاط فقط
اي أكله صحيه لاتضاف إلا برفقة الحسابات وعدد النقاط للشخص
, ,
محدش يرد للموضوع بقية
يآللي تنشدني ..
عن أحوآلي
وانآ جدآ حزين ..!!
منهآآشتكى ..
أسبآب حزني ..
وأليه المشتكى !!
, ,
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعدي لكم بين ايديكم
زيدوه رونق بإضافاتكم وتطبيقاتكم
الله لايحرمني
من ذوقكم
من هنا..
..وهناك
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1264764-43/#post33631515
كانت همسات ..
تختفي خلف الكي بورد يوميات...بقفشات ... طموحات ... نقاطيات
مراهقات ... شابات .... سيدات ....
جمعتنا .... شاشات ...
كم تساندنا ... وكم تسامرنا ....
كم وكم ... وكم برغم بعد المسافات والتوقيت ... كنا قريبين جدا ...
لكل بنات الدايت ... ورواده..خصوصآ النقاطيات
ل الشامخه ... لمار .... بينك ليف .... التميميه ... hanoosha ... والفراشه والبقيه ..
لنفسكم الشفافه ... ولقلبكم المفعم بالحب ... الله يديم الاخوه مدى العمر ..
راح أبدى بأطباق دايت محسوبة النقاط
خاصه لقروب حمية النقاط ...
وعامه لقروب الدايت والتخفيف ...
هذا الموضوع متجدد لأكلات النقاط فقط
اي أكله صحيه لاتضاف إلا برفقة الحسابات وعدد النقاط للشخص
, ,
محدش يرد للموضوع بقية
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (9)
حلاة الكون
أنا من مجموعة النقاط
شكلنا من كثر ماراح نخس بنصير نقاط
الله يعطيك العافية بجد مجهود متعوب عليه
ولا الكلام
ما نقدر على كذا
ههه
تقبلي مروري
أنا من مجموعة النقاط
شكلنا من كثر ماراح نخس بنصير نقاط
الله يعطيك العافية بجد مجهود متعوب عليه
ولا الكلام
ما نقدر على كذا
ههه
تقبلي مروري
التميميه
ههه
حياك الله يالدووبا
بس مثل ماتلاحظين المقدار بتاع شخص واحد
اذا ناويه تجين
اللي بثلاجتك يدخل قبلك
اجل مطامره لكارفور ليه !!!!!!!
ههه
حياك الله يالدووبا
بس مثل ماتلاحظين المقدار بتاع شخص واحد
اذا ناويه تجين
اللي بثلاجتك يدخل قبلك
اجل مطامره لكارفور ليه !!!!!!!
الشامخه رغم الانهزام
حياك الله
الله يعافيك تعبكم راحه
اتمنى الفايده لبنات قروبنا
حياك الله
الله يعافيك تعبكم راحه
اتمنى الفايده لبنات قروبنا
نادي رياضي في جده حلوو→
المقادير /
حبة همبرجر دجاج بدون بقسماط (3نقاط)
رغيف صحي (1نقطه)
خس ( 0 )
طماط (0)
شريحة جبن لو فات (نقطه1)
نص ملعقة زيت (نص نقطه)
الصوص /
ملعقة زبادي اكتيفيا او قليل الدسم (نص نقطه)
ملعقة خردل صغيره ( 0 )
رشة(ثوم_نعناع) (0)
الطريقه /
ندهن صينية الفرن والافضل تكون تيفال عشان مانحتاج زيت كثير
ونحط الهمبرجر ونغلفها بقصدير وندخلها الفرن 10دقايق من تحت بعدين نقلبها
ماتاخذ وقت بعدين نبدى نحشيها بالرغيف الصحي
ولا ألذ منها
عدد النقاط=6
مخرج /
يآليت عيني مآتهآب الدمع ...!!
وأذرف دمعتين .. = (
ويآحظ منهو لآبغى يبكي ..
على همه
بكى !!