الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
23-09-2022 - 02:05 pm
بداية // كل عام وانتوا بخير
رمضان كريم للجميع
الله يبلغنا هالشهر كاامل ويجعلنا من عتقائه
أدخل في الموضوع
Ramadan Vs. Diet
أول قروب نفتحه انا و سوسن
حنتعاون مع بعض في هذا القروب
وحيستمر لين نهاية شهر رمضان المبارك
وبإذن الله ماينتهي الا وكل وحده وصلت للي تبغاه وأكثر
شروطنا وأتمنى تكون خفيفه عليكم
1- تصوير الوجبات وتنزيلها اليوم الثاني عشان تكون مره وحده فطور وسحور
واللي ماتقدر تكتبها بس بالتفصيل الممل حتى لو تهرج صفحه كامله عاادي
2- النظام كل وحده تمشي بالنظام اللي تحبه
>>فاصل ..
خلي لك دفتر صغير جميل خاص للأكلات في اليوم المفتوح بحيث انو كل ماحسيتي
نفسك في حاجه أو أهلك سووا طبخه وانتي تحبيها أكتبيها في الدفتر واليوم المفتوح
افتحي الدفتر وشوفي اش كان نفسك فيه طول الأسبوع وسويه
فبكذا بإذن الله ماحد يخبص لأنو الأكل مو طاير اليوم المفتوح كلي اللي كان نفسك فيه
تكملة //
3 - اللي تخبص لها عقوبه ((شرب مقدار دلة القهوه شاهي أخضر بالزنجبيل ولو تبى تضيف
شيء ثاني براحتها )) وتصور الدله وهيا مليانه وهيا فاضيه عشان أتأكد وعاد هيا وأمانتها
اذا كبتها وصورت لي هيا وهيا فاضيه انها خلصتها ماشاء الله
بكذاا لو قررت انها تبى تخبص مره ثانيه حتتذكر انها كانت شويه وتستفرغ من كثر الشاهي الأخضر
اللي شربته وحتبطل
وقصدي بالتخبيص انها أكلت كثير وكلها حاجات تسمن انا ماعندي مانع تاكلوا حلا او مقاالي بس بالحد المعقول
4- رياضه لازم لازم لايقل عن ساعه والي ماراح تنظم في الرياضه بدون عذر
قوي مثلامريضه او شي يكون حجه
راح تنطرد أوكي قد أعذر من أنذر لاأشوف وحده تقولي متكاسله
حستقبل المشتركات لعدد معين لين ماأحس العدد سار مقبوول حوقف
حيكون في شعار ل
رشيقه /دبدوبة كل أسبوع
رشيقة شهر رمضان
اللي تكون ناقصه أكثر وحده طول الشهر
في حاجتين بقولكم هيا وبدون زعل ياابنات معليش حكون صارمه معاكم
خاصمت عصبت زعلت من اللي تخبص تعذرني كله في النهايه لمصلحتكم
اللي تتأخر في تنزيل وجباتها بدون عذر تسمحلي اقولها برا حتى لو نزلت حق يومين
مع بعض اوكي لكن ماتنزل لمدة اسبوع معليش
اللي تكون دبدوبة الأسبوع مرتين ورا بعض برضو برا لأنو مالها لزمه صراحه كلها 4 اسابيع
أبغى القروب
حما اس
أبغى يجي العيد واحنا واو
نلبس زي مانبغى واحنا واثقين من نفسنا
البنات اللي حيشتركوا معايا من قلبي ححمسهم وحشجعهم وطبعا معايا سوسو في كل شيء
بس مانبغى ناس تحبط او تكون محبطه ماأبغى ناس اشوفهم اول اسبوع مدري اول يومين
ومتحمسين واو وبعدين طفشانه اليوم خبصت اليوم مدري ايش صدقوني حطردهم برا
ماأبغى تحطيم لأني انا حكوون صارمه مع نفسي قبل ماأكون صاارمه عليكم
أبغى أوصل للمثالي في هذا الشهر وكثثير زيي أكيد عشان العيد فأبغى نتشجع مع بعض
ونكون يد وحده ^_^
وأعذروني على كلامي الطويل
اليوم أول يوم في رمضان حخليه لكم مفتوح هديه مني
وحيكون يوم الوزن نهاية كل اسبوع
شعارنا
ياليت اللي تحب تشترك تقول بياناتها
طولها//
وزنها //
هدفها لهذا الشهر //
رمضان كريم للجميع
الله يبلغنا هالشهر كاامل ويجعلنا من عتقائه
أدخل في الموضوع
Ramadan Vs. Diet
أول قروب نفتحه انا و سوسن
حنتعاون مع بعض في هذا القروب
وحيستمر لين نهاية شهر رمضان المبارك
وبإذن الله ماينتهي الا وكل وحده وصلت للي تبغاه وأكثر
شروطنا وأتمنى تكون خفيفه عليكم
1- تصوير الوجبات وتنزيلها اليوم الثاني عشان تكون مره وحده فطور وسحور
واللي ماتقدر تكتبها بس بالتفصيل الممل حتى لو تهرج صفحه كامله عاادي
2- النظام كل وحده تمشي بالنظام اللي تحبه
>>فاصل ..
خلي لك دفتر صغير جميل خاص للأكلات في اليوم المفتوح بحيث انو كل ماحسيتي
نفسك في حاجه أو أهلك سووا طبخه وانتي تحبيها أكتبيها في الدفتر واليوم المفتوح
افتحي الدفتر وشوفي اش كان نفسك فيه طول الأسبوع وسويه
فبكذا بإذن الله ماحد يخبص لأنو الأكل مو طاير اليوم المفتوح كلي اللي كان نفسك فيه
تكملة //
3 - اللي تخبص لها عقوبه ((شرب مقدار دلة القهوه شاهي أخضر بالزنجبيل ولو تبى تضيف
شيء ثاني براحتها )) وتصور الدله وهيا مليانه وهيا فاضيه عشان أتأكد وعاد هيا وأمانتها
اذا كبتها وصورت لي هيا وهيا فاضيه انها خلصتها ماشاء الله
بكذاا لو قررت انها تبى تخبص مره ثانيه حتتذكر انها كانت شويه وتستفرغ من كثر الشاهي الأخضر
اللي شربته وحتبطل
وقصدي بالتخبيص انها أكلت كثير وكلها حاجات تسمن انا ماعندي مانع تاكلوا حلا او مقاالي بس بالحد المعقول
4- رياضه لازم لازم لايقل عن ساعه والي ماراح تنظم في الرياضه بدون عذر
قوي مثلامريضه او شي يكون حجه
راح تنطرد أوكي قد أعذر من أنذر لاأشوف وحده تقولي متكاسله
حستقبل المشتركات لعدد معين لين ماأحس العدد سار مقبوول حوقف
حيكون في شعار ل
رشيقه /دبدوبة كل أسبوع
رشيقة شهر رمضان
اللي تكون ناقصه أكثر وحده طول الشهر
في حاجتين بقولكم هيا وبدون زعل ياابنات معليش حكون صارمه معاكم
خاصمت عصبت زعلت من اللي تخبص تعذرني كله في النهايه لمصلحتكم
اللي تتأخر في تنزيل وجباتها بدون عذر تسمحلي اقولها برا حتى لو نزلت حق يومين
مع بعض اوكي لكن ماتنزل لمدة اسبوع معليش
اللي تكون دبدوبة الأسبوع مرتين ورا بعض برضو برا لأنو مالها لزمه صراحه كلها 4 اسابيع
أبغى القروب
حما اس
أبغى يجي العيد واحنا واو
نلبس زي مانبغى واحنا واثقين من نفسنا
البنات اللي حيشتركوا معايا من قلبي ححمسهم وحشجعهم وطبعا معايا سوسو في كل شيء
بس مانبغى ناس تحبط او تكون محبطه ماأبغى ناس اشوفهم اول اسبوع مدري اول يومين
ومتحمسين واو وبعدين طفشانه اليوم خبصت اليوم مدري ايش صدقوني حطردهم برا
ماأبغى تحطيم لأني انا حكوون صارمه مع نفسي قبل ماأكون صاارمه عليكم
أبغى أوصل للمثالي في هذا الشهر وكثثير زيي أكيد عشان العيد فأبغى نتشجع مع بعض
ونكون يد وحده ^_^
وأعذروني على كلامي الطويل
اليوم أول يوم في رمضان حخليه لكم مفتوح هديه مني
وحيكون يوم الوزن نهاية كل اسبوع
شعارنا
ياليت اللي تحب تشترك تقول بياناتها
طولها//
وزنها //
هدفها لهذا الشهر //
التعليقات (9)
بنوته
ليش كذا الرجيم القاسي صعب كل يوم نمشي عليه
لانه في ظروف تحكمنا العزايم
وفي اشياء ثانيه تحكمنا خففي من الشروط تكفين عشان اختك الحلوه مج مج
ياليت اللي تحب تشترك تقول بياناتها
طولها//157
وزنها // 65
هدفها لهذا الشهر // ان شاءالله 60
ليش كذا الرجيم القاسي صعب كل يوم نمشي عليه
لانه في ظروف تحكمنا العزايم
وفي اشياء ثانيه تحكمنا خففي من الشروط تكفين عشان اختك الحلوه مج مج
ياليت اللي تحب تشترك تقول بياناتها
طولها//157
وزنها // 65
هدفها لهذا الشهر // ان شاءالله 60
واو يسلمو بنوته
بخصوص اصور الفطور والله ليرميني بابا باقرب صحن عنده ههه
صعب اصوره بس وقت اشوف مناسب بصوره ولعيونك
مبرووك صبايا
يالله سجلو خلونا ننحف
اعرفكم
انا سوسن
الوزن 50.3 الحين شفته
الطول اسم الله علي اطولكم ههه 150
وبس بطلع ارتب السفره
بخصوص اصور الفطور والله ليرميني بابا باقرب صحن عنده ههه
صعب اصوره بس وقت اشوف مناسب بصوره ولعيونك
مبرووك صبايا
يالله سجلو خلونا ننحف
اعرفكم
انا سوسن
الوزن 50.3 الحين شفته
الطول اسم الله علي اطولكم ههه 150
وبس بطلع ارتب السفره
مبروك
افتتاح القروب
بنوته مااعرفتك وانتي جاده<تزحك بخبث
طبعا
اسمي: استربوري<فراوله
الطول:160
الوزن:62.7
الهدف:58
بنوته ياعسل صعب اصور بس لو قدرت اوكي
وانا نظامي تخفيف يعني ماافي حرمان
فاياريت تقوليلي اذ موافقه استمر معاكم اذ لا عادي
افتتاح القروب
بنوته مااعرفتك وانتي جاده<تزحك بخبث
طبعا
اسمي: استربوري<فراوله
الطول:160
الوزن:62.7
الهدف:58
بنوته ياعسل صعب اصور بس لو قدرت اوكي
وانا نظامي تخفيف يعني ماافي حرمان
فاياريت تقوليلي اذ موافقه استمر معاكم اذ لا عادي
الفطور
تمره وكوب ماي
6 ملاعق صغيره تبوله
3 لقمات زبادي
3 لقمات ايدام لحم وخضار صحيه ولانقطه زيت مع ملوخيه
ملعقتين شوربه
3حبات سمبوسه لحم وخضار بالفرن
(الخبز ربع (خبزبيت
كوب عصير برتقال
وبس
اكلت كثير عشاني ماراح اتعشى بيكون سحور على طول
السناك بيكون سلطه فواكه ان شاء الله
بنوته ايش تقترحين السحور ودي يكون دايت ومشبع
لان دائما يكون كبسه وانا مابي رز صراحه طفشت
تمره وكوب ماي
6 ملاعق صغيره تبوله
3 لقمات زبادي
3 لقمات ايدام لحم وخضار صحيه ولانقطه زيت مع ملوخيه
ملعقتين شوربه
3حبات سمبوسه لحم وخضار بالفرن
(الخبز ربع (خبزبيت
كوب عصير برتقال
وبس
اكلت كثير عشاني ماراح اتعشى بيكون سحور على طول
السناك بيكون سلطه فواكه ان شاء الله
بنوته ايش تقترحين السحور ودي يكون دايت ومشبع
لان دائما يكون كبسه وانا مابي رز صراحه طفشت
مجننها السعودي
نو بالعكس فطورك كويس
بس يابنات ياليت تخلوا بداية فطووركم تمره ومويه وشيء دافي شوربه مثلا
بعدها تصلو االمغرب وبعدها تكملوا فطوركم حرام تفجعوا المعده على طول
هجوم
اما بخصوص السحوور والله ياسوسو لسى أمس مدري قبله كنت اكلم دنو عالمسن
اقولها السحوور هو اللي مالقيت له حل لسى لأنو احنا شعب سحورنا كبسات ارزاز
ممكن تسوي لك سندوشت بيض مسلووق كلي لك اثنين ام ممكن اذا تبي رز
عاادي بس خلي لك رز على جنب بدوون زيت انا كدا حسوي او ممكن تشوي لك دجاج
بصاج البيض وتااكليه مع سلطه ولبن يعني زي كدا حاولي تكون فيها نشويات عشان ماتجوعي
نو بالعكس فطورك كويس
بس يابنات ياليت تخلوا بداية فطووركم تمره ومويه وشيء دافي شوربه مثلا
بعدها تصلو االمغرب وبعدها تكملوا فطوركم حرام تفجعوا المعده على طول
هجوم
اما بخصوص السحوور والله ياسوسو لسى أمس مدري قبله كنت اكلم دنو عالمسن
اقولها السحوور هو اللي مالقيت له حل لسى لأنو احنا شعب سحورنا كبسات ارزاز
ممكن تسوي لك سندوشت بيض مسلووق كلي لك اثنين ام ممكن اذا تبي رز
عاادي بس خلي لك رز على جنب بدوون زيت انا كدا حسوي او ممكن تشوي لك دجاج
بصاج البيض وتااكليه مع سلطه ولبن يعني زي كدا حاولي تكون فيها نشويات عشان ماتجوعي
عجبني هالموضوع لأن مافي كثير بنات.. حلو
ببدأ معك..
بس لأني بكون مسافرة ما أقدر ادخل كثير.. ممكن اتابع معك ع الايميل أو أحاول احفظ هالصفحة بجوالي..
طولي 175
وزني 85
هدفي لهذا الشهر أنقص عالأقل 10 كيلو
و ياليت اللي جربوا يعملوا دايت برمضان يعطونا ريجيمات
__________________
ببدأ معك..
بس لأني بكون مسافرة ما أقدر ادخل كثير.. ممكن اتابع معك ع الايميل أو أحاول احفظ هالصفحة بجوالي..
طولي 175
وزني 85
هدفي لهذا الشهر أنقص عالأقل 10 كيلو
و ياليت اللي جربوا يعملوا دايت برمضان يعطونا ريجيمات
__________________
يارب ساعدني بهالشهر الفضيل→
طولي 152
وزني 60
هدفي لهذا الشهر بإذن الله 52
الله يقدرني على نزول 8 كيلو في هالشهر