الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أوراااق
13-02-2022 - 04:34 am
آلسلآم عليكم ورحمة آلله وبركآته ..
شخبآركم بنآت .. وشخبآر يوميآت آلريجيم تبعكم ؟؟
أنآ وحده ....> مدري وش فيني ..؟؟
فصيلة دمي O+
وقريت إنه أصحآب هآلفصيله .. يتأثرون كثيير بآلنشويآت ..
وأنآ وآلشكوى لله طآيحتن تخميس بآلرز وغرآمي آلمكرونه ..
آلموهيم ..
بعد ولآدتي صآر وزني 80 كيلو ..
وأبغى أنزلهم ........
فقررت يوم آلجمعه اللي طآفت إني أسوي ريجيم وبعزيمه ..
وزنت يوم آلسبت لقيت وزني 79 .. نزلت كيلو من آلدورآن في آلبيت وتنظيفه ..
وأنآ مآ أحب أنظمه معينه .. فكآن ريجيمي كآلتآلي ..
وأبيكم تقولون لي هل ينفع أكمل عليه أو لأ .. ؟؟
لأنه بعد مآ مر إسبوع مآحسيته ريجيم ..!!!
آلسبت ..
آلفطور ..> 2 كيس شآبوره + كوب حليب ..
آلغدآء ..> صدر دجآجه مشوي + خبز بر ..
آلعشآء ..> سندوتش طعميه + عصير برتقآل ..
آلأحد ..
آلفطور ..> 3 حبآت بيض مسلوق + طمآطم + تفآحه ..
آلغدآء ..> ملوخيه + خبز بر + جرجير + يوسف آفندي ..
آلعشآء ..> بيض شكشوكه مليآن بقدونس مفروم + فلفل رومي + طمآطم + جبن مبشور + بصل + ثوم + جزر مبشور + عصير آنآنآس ..
آلإثنين ..
آلفطور ..> جبنة فيتآ + خبز بر + طمآطم ..
آلغدآء ..> سلطه مكونه من : ملفوف + خس + خيآر + جزر + طمآطم + ذره + بليله + فآصوليآء + زبآدي + كمون + سمآق + زيت زيتون + ليمون + ملوخيه + خبز بر + تفآحه ..
آلعشآء ..> بيض مسلوق + خس + خبز بر + مخلل خيآر وجزر .
آلثلآثآء ..
آلفطور ..> 2 كيس شآبوره + كوب حليب ..
آلغدآء ..> كفتة لحم + خبز بر + خضآر جزر وكوسه وفآصوليآء مسلوقه + سلطه مثل آللي فوق بس بدون زبآدي + تفآحه + كيوي ..
آلعشآء ..> آلبآقي من آلخضآر آلمسلوقه قلقلتهآ مع بصل وثوم وحطيت عليهم تونه + خبز بر ..
آلآربعآء ..
آلفطور ..> 2 حبه بيض مسلوق + طمآطم ..
آلغدآء ..> مسقع بآميه بلحم دجآج مفروم + خبز بر + يوسف آفندي + كيوي ..
آلعشآء ..> 2 همبرجر دجآج + خس + طمآطم + شريحة جبن ..
آلخميس ..> آلفطور + آلغدآء مدموجه ...
خبز بر + جبن لآفيتآ + قشطه + مخلل خيآر + كوب حليب ..
  • طول هآلأيآم بعد آلغدء وآلعشآء أشرب كوب شآهي أخضر أندونيسي *

بنآت .. آنآ ترسخ بفكري إنه آلنشويآت تأثر على اللي فصيلة دمهم O+
وبآقي آلآكل لأ ..
فتبعن لذلك كآن هذآ ريجيمي ...
مع آلعلم ... لو آكل لوحدي مآفي مشكله أقدر أقلل برآحتي ..
بس انآ مربوطه بزوجي .. وكمآن آرضع ....
أمآآآنه بنآت ينفع اكمل أو لأ ...
للحين مآ وزنت نفسي .. لآ رحت لأهلي وزنت ..
مع إنه أختي شآفتني آلإثنين قآلت لي ...> كأنك نحفآنه <..
آنتظر ردودكم ......
> مآ تلآحظون مو حآرمه نفسي إلآ من آلرز وآلمكرونه ههه ..


التعليقات (9)
خجوله المبسم
خجوله المبسم
الله يوفقك يالغلا
وانشالله تنحفين من غير شر
بس دامك ترضعي اتوقع رجيمك مناسب نوعآ ما
بس آسئلي آخصائيه
آحسن لك هل هو مناسب او لا
.
.
موفقه
دعواتك ننحف يارب

hanoosha
hanoosha
انا زيك فصيله دمي O+واعشق المكرونه والرز والخبز...لا وبعد قاعده اسوي ريجيم شوربه الملفوف وقريت الملفوف مو كويس هاذي الفصيله..وعن ريجيمك انا زيك صرت اخفف بس انا من رايي تخففين شوي ولا تحرمين نفسك من الرز والمكرونه كلي من ملعقتين لاربع ملاعق عن نفسك ياقلبي واتمنى اكون افدتك

نوووول
نوووول
أنا أشوف نظامج حلو
بس لا تحرمين نفسج من الرز والمعكرونة .. بس قللي منها وتكون ما فيها زيوت .. اخذي معاها بروتينات مسلوقة أو مشوية

شـــذى الــفــراشــات
شـــذى الــفــراشــات
الله يوفقك حبيبتي وييسر امرك
اهم شي حبيبتي الرياضه والمشي مدة ساعه يوميا وبتشوفين نتيجه مبهره

أوراااق
أوراااق
آلله يسعدكم وين مآ رحتوآ .. طمنتوني ..

εϊз ๓з๓α &#
εϊз ๓з๓α &#
حبيبتي انا قريت عن اخصائية تغذيه ان فصيلة الدم مالها علاقه ابدا..
انا مثلك o+ مافي احد زي باكل الاندومي والرز..
والحمدلله زيادة وزني شي بسيط..
ونظامك غذائي ومتنوع وصحي ماشاءلله
استمري عليه بس لاتطولي مره
لان الشي لازاد عن حده-قلب ضده
وشكرا

أوراااق
أوراااق
هلا يا عسولات ..
> بعطيكم مستجداتي ..
لي شهر على هالنظام
> بديت ووزني 79
الاسبوعين الاولى كل اسبوع انزل 2 كيلو ونص بس
الاسبوع الثالث خبصت اكلت مكرونه ورز وما نزل وزني ولا زاد ثبت على 74 كيلو
وهذا الاسبوع الرابع راح امس ما وزنت مدري كم نزلت ..
بس الحمد لله شي احسن من لا شي ..
> بس محروقه من وجهي مره ضعف وواضح فيه ....
> اشوفكم على خير يارب ..

أوراااق
أوراااق
نسيت اقولكم اني خلال هالشهر ما سويت ولا رياضه
وامس اشتريت جهاز رياضه وببدأ اسوي رياضه ..

asrar_3shgy
asrar_3shgy
حلوو ماشاء الله عليك ثابري عزيزتي انا عندي رجيم للي فصيله دمهم o+ وانا زيك النشويات لازم نبعد عنها بأقرب وقت اصوره لك وارسله لك ع الخاص ان شاء الله
الله يوفقك عززيزتي

الشاي الاخضريقي من أمراض العيون
تجمع لرجيم النقاط مين يبدأ معي السبت