الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
سومــــــــــــــــــــا
05-02-2022 - 03:04 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جايبه لكم اليوم رجيم حلو وانا بصراحه عجبني قلت انقله لكم لانكم دايم تفيدوني وللامانه انا ماجربته بس يمكن اجربه لاني الحين امشي على رجيم ثاني اخليكم مع الرجيم
الرجيم هو كالتالي مقسم إلى 4 فترات
اليوم الأول والثاني والثالث: تناولي زبادي وحليب ولبن قليل الدسم، وشاي بدون سكر أو مضاف إليه سكر رجيم،
أو قهوة ويمكنك أن تأكلي جبن قليل الدسم لكن لا تكثري في تناوله
اليوم الرابع والخامس والسادس: تناولي فاكهة بجميع أنواعها.. ولكن ابتعدي عن الموز والمانجو, والتمر وبإمكانك تناول عصير الفاكهة وابعدي عن الفاكهة المعلبة وخصوصاً الأناناس لأن به نسبة سكر عالية جداً
في اليوم السابع والثامن و التاسع: تناولي الخضار بأنواعه..وعصير الخضار مثل الجزر والطماطم.. ويفضل انك تبعدين عن البطاطس المسلوقة
في اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر: آخر الأيام ..ترتكز الوجبة على الدجاج واللحوم.. ويفضل الابتعاد عن اللحوم الباردة مثل السجق لان سعراتها الحرارية عالية.
عليك بالرياضة فهي مهمة جدا لشد الجسم ومنع الترهلات
للامانه منقول
الرجيم هو كالتالي مقسم إلى 4 فترات
اليوم الأول والثاني والثالث: تناولي زبادي وحليب ولبن قليل الدسم، وشاي بدون سكر أو مضاف إليه سكر رجيم،
أو قهوة ويمكنك أن تأكلي جبن قليل الدسم لكن لا تكثري في تناوله
اليوم الرابع والخامس والسادس: تناولي فاكهة بجميع أنواعها.. ولكن ابتعدي عن الموز والمانجو, والتمر وبإمكانك تناول عصير الفاكهة وابعدي عن الفاكهة المعلبة وخصوصاً الأناناس لأن به نسبة سكر عالية جداً
في اليوم السابع والثامن و التاسع: تناولي الخضار بأنواعه..وعصير الخضار مثل الجزر والطماطم.. ويفضل انك تبعدين عن البطاطس المسلوقة
في اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر: آخر الأيام ..ترتكز الوجبة على الدجاج واللحوم.. ويفضل الابتعاد عن اللحوم الباردة مثل السجق لان سعراتها الحرارية عالية.
عليك بالرياضة فهي مهمة جدا لشد الجسم ومنع الترهلات
للامانه منقول
التعليقات (9)
والله يابنات على مسؤليتى الشخصيه انه هذا الرجيم متاز مره والله والله
والله يقدرنى واسويه
والله يقدرنى واسويه
ريم جده..
شكرا على مرورك شكلك متحمسه له كثير انتي تعرفي احد سواه ياليت تفيدينا لانه عجبني وباسويه اذا خلصت رجيمي
شكرا على مرورك شكلك متحمسه له كثير انتي تعرفي احد سواه ياليت تفيدينا لانه عجبني وباسويه اذا خلصت رجيمي
لله يعطيك العافية وينحفك صراحة حست ان هذا الرجيم غير عن الرجيمات عشان كذا بجربة من بكرة ببدأ ادعولي بالتوفيق مشكورةاختي
بنت الورد
الله يوفقك وينحفنا نحف صحه وعافيه شكرا على مرورك وياريت تعطينا النتايج
الله يوفقك وينحفنا نحف صحه وعافيه شكرا على مرورك وياريت تعطينا النتايج
الرجاء الدخول→